初中體育教學對學生抗挫折能力的培養

楊斌

【摘 要】體育在提高青少年學生心理承受能力方面有著其他學科不可替代的作用。體育教師要充分利用體育教育的特點、內容、形式和方法，有意識、有目的、有計劃地對學生進行科學而合理的挫折教育，培養學生堅定的信心、樂觀的精神、良好的挫折承受力與心理調節能力，使他們在社會的競爭中立于不敗之地。本文理論聯系實際，對初中體育教學對學生抗挫折能力進行了培養。

【關鍵詞】初中體育教學；抗挫折能力；培養

學生大部分時間都在學校里度過，他們學生時代養成的良好品質，對其一生都有著重要影響；同時青少年學生在成長期難免遇到學業、交際、情感等各方面的挫折，如果不能正確對待或心理承受能力差，會影響其心理的健康發展。因此教師應結合各學科的特點，有針對性地開展挫折教育。

一、影響初中生挫折心理的因素

1.客觀因素

客觀因素造成的挫折往往是學生個人能力無法克服的，諸如天災人禍。客觀因素所造成的挫折，也是難以預料和難以抗拒的。但是，這對學生的學習、生活會帶來許多問題。

2.社會因素

社會因素主要指學生在活中所遇到的政治生活，如入團、入黨；經濟生活，如生活水準、獎學金等；校風校紀、社會倫理道德、地方風俗習慣以及多重人際關系等，人為因素造成的挫折影響力較為普遍。

3.初中生個體因素

如個人生理上的缺陷；個人知識、能力、氣質上同其人的差距；初中生多種需求的沖突，以及個人的世界觀的問題，對各種物質利益感到未滿足而產生的一種內部驅力。在其驅使下，人們去追求目標。在目標追求過程中，有的如愿以償，有的則由于種種原因得不到滿足；有的學生因為思想道德品質問題而受到領導、老師的批評教育甚至處分等，于是內心產生挫折，這類挫折是個體因素造成的。特別需要指出的是，雖然造成初中生挫折心理的因素是多方面的，但學生工作的實踐告訴我們，客觀因素諸如天災人禍等畢竟是個別現象，而學生本人主觀因素則是常見的、主要的。

二、體育教學與挫折

每個學生在體育運動中都要經受挫折的考驗，有些項目本身就具有挫折情境因素。如體育課的跳高項目，無論是最后的勝利者，還是途中遭淘汰者均是以“失敗”而告終。隨著橫桿一次次升高，心理素質差，尤其是對挫折承受力弱的人，雖然有優秀的技術，也會在橫桿前怯步，在比賽中失利，這對學生的自我是一種極大的挑戰。

三、利用體育對青少年學生進行挫折教育應注意的事項

1.教師在思想上要重視

體育教師在教學中，要防止只重視運動技能的傳授而忽視心理健康目標達成的現象；要努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質；要注意創設一些專門的情景，采取一些特別的手段，進行挫折教育，促進學生提高挫折容忍力，進而提高其心理健康水平。

2.提高學生的挫折承受能力

挫折教育是有目的、有計劃、有組織的教育行為，它不同于學生在日常生活中遭受的挫折打擊。挫折教育從開始設計到付諸實施，自始至終都在教育者的嚴密控制之下。教師不斷對學生進行挫折教育可以提高學生對日常生活中遭受挫折打擊的承受能力。

3.挫折教育要掌握好挫折的“度”

由于挫折容忍力有一個極限，我們可以稱之為“挫折閾限”。因此教師在進行挫折教育時，在考慮學生的階段性的同時還要考慮學生的個性差異，保證受挫強度在每個學生的“挫折閾限”以下。挫折教育決不能超過“挫折閾限”，不然就會適得其反，給學生帶來無法挽回的心理傷害。

4.挫折教育后要及時進行總結

挫折教育后，教師要進行剖析式的總結，針對每個學生的個性特點，幫助學生分析受挫原因，使其明白“吃一塹，長一智”的道理，從中吸取教訓。

四、體育教學中培養學生抗挫折能力的方法

1.在體育教學中營造適中的挫折情境教學

內容的選擇應人而異，教師有目的的使身體素質好，運動能力強的學生選擇相對較難的項目，反之亦然。在教學方法上，對前者多組織教學比賽，從比賽中感受挫折，同時提高難度，嚴格要求，對后者則多組織游戲活動，降低要求，減少他們的挫折程度。

2.提高學生對挫折認知的水平

在體育教學中，學生先天不足，往往產生自卑心理，教師要降低要求，并不斷鼓勵，使他們感受挫折通過努力去克服，提高其對挫折認知的水平，如耐力跑是絕大部分學生最害怕的一個項目，有些學生會想辦法逃避，而耐力跑卻是提高心肺功能最有效的辦法，也是培養學生良好意志品質的良好手段，更是提高學生抗挫折能力的有效途徑，教師應正確的引導，提高學生的認識。

3.引導學生樹立正確的挫折觀

學生受到挫折會引起種種心理與生理反應，如果長期處于挫折情境中得不到解脫，將引起身心病變。因此，教師要引導學生對挫折有正確的理解。

五、結語

古今中外，許多有杰出成就的名人都經歷過挫折。同樣遭受挫折，為什么有不同的結果，這與個體的抗挫折能力有關。本文運用教育學、心理學的知識結合體育教學的實踐，就如何在體育教學中培養學生的抗挫折能力進行了探討。

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