和肌膚毒素說bye bye

Gin

“毒”從哪里來

紫外線輻射引發(fā)的光老化比其他因素都要嚴重，它會導致氧化應激壓力，損害細胞，破壞膠原蛋白和彈力蛋白，并造成皺紋，使皮膚不再擁有彈性和飽滿的結構。它還可以導致皮膚缺水和過度刺激黑色素細胞，造成褐色斑點。抽煙、喝酒等不正常生活作息嚴重影響皮膚的復原速度，這樣就導致斑點、細紋。大氣污染、汽車尾氣、電腦輻射等形成的毒素，無法通過身體的運作正常代謝。

排毒招數大公開——產品篇

很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式，來排查肌膚毒素。

POLA AC微粒潔面凝膠 RMB390/120g

細膩的凝膠質地能夠有效清除毛孔污垢，并具按摩功效，促進面部血液循環(huán)。

CPB角質液 RMB800/75ml

能有效清除老舊角質細胞，尤其適合角質層粗糙但又敏感的肌膚。

IPSA自律循環(huán)修護菁華液 RMB650/175ml

輕質易吸收的質地能在滋潤的同時達到改善膚色的功效。

La Mer海藍之謎精華乳霜 RMB2，800/60ml

全新配方中的有效成分能更滲透到肌膚底層，滋養(yǎng)肌膚，加強其抵御能力。

ESTEE LAUDER雅詩蘭黛細嫩修護精華露 RMB850/50 ml

經典的毛孔護理產品，能由內而外帶來顯著的毛孔修護功效。

相宜本草紅景天幼白面霜 RMB96/50 ml

紅景天蘊含“抗氧化煥白活性因子”，抗擊氧化侵害，阻截黑色素生成，淡化色斑，提升肌膚美白力，調養(yǎng)粗糙黯黃膚質。

自然堂雪域精粹純粹滋潤冰川水 RMB150/160 ml

多種高山雪域特有的植物精華成分，帶來水潤的觸感，調理肌膚紋理變得細膩、整齊，肌膚水潤鮮活，煥發(fā)柔嫩光彩。

自然堂雪域精粹純粹滋潤精華液 RMB198/40 ml

剔透的凝露質地，能中和外界壓力，凈化肌膚，提高肌膚自身抵抗力，令肌膚由內到外感受豐盈的張力和潤滑感。

排毒招數大公開——按摩篇

1. 脖子處由鎖骨的平行位置向上，雙手輪流提拉肌膚，重復5次。

2. 手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方，重復10次。

3. 用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈，重復10次。

4. 鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩，重復10次。

5. 雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處，重復10次。

6. 用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚，重復10次。

7. 用雙手手指，先由嘴角打圈至耳朵下方，然后由鼻翼打圈至耳部中間位置，最后由眼眶打圈至太陽穴，每組重復3次。

8. 用雙手無名指在臉頰部由內到外，從下到上，打圈按摩，重復10次。

9. 額頭部位，雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚，重復3次。

10. 用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。

Tips：以上按摩可配合產品使用，效果更佳。

肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理，還應該成為一種生活方式，通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。

排毒從日常開始——飲食篇

水：水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。

蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體內膽固醇代謝。

番薯：天然堿性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸堿平衡的功力。

薄荷：是一種極佳的機體廢物清除劑。只要把幾片薄荷葉放入熱水浸泡幾分鐘，日常飲用即可。

姜茶：姜茶的抗菌效果極強，也是一種很好的體內垃圾清除劑。

排毒從日常開始——生活習慣篇

深呼吸

人每天的呼吸會將空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入肺臟，也通過呼吸排出體內代謝的廢氣，在綠化較多、空氣清新的地方經常練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲可幫助肺臟排毒。

按時排便

養(yǎng)成每天排便的習慣，最好在每天早飯后排便。因為早飯后，食物進入胃內，促進胃腸蠕動，出現大蠕動波，易于排便反射的產生。如果認為不適合自己，也可選擇在早、中、晚餐之后，或者晚上睡覺前，這個時間是可以因人而異的。

水療

可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。洗完熱水澡以后，可以在充滿蒸汽的浴室里多站一會兒。

運動

排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。

少應酬

每天少量的飲酒對身體有好處，但太頻繁或者量太大就會對身體產生很大的危害，特別是對肝臟的損傷尤為嚴重。

食粗糧

太精致的飲食讓排毒管道不通暢，偶爾試試粗茶淡飯，適度舒緩壓力與情緒，讓身心都有凈空喘息的機會。endprint