新知

早起曬太陽身材好

想瘦身的女性可以試著早起曬太陽。據美國“健康日”網站近日報道，美國西北大學教授菲利斯·澤爾博士進行的一項小型研究發現，早起曬太陽有助于減肥。

研究人員選取了平均年齡為31歲的54名成年人，其中26人為男性。研究人員要求參與者在手腕上佩戴一種特殊的監測裝置，用來測量他們在七天內的陽光接觸量和睡眠狀況等信息，并計算他們的身高體重指數。同時，參與者的食譜也被嚴格記錄。

分析結果顯示，在一天較早的時間內接觸到明亮光線的人，身材最為苗條，而傍晚時用1個小時所接觸到500勒克斯的光線，相當于身高體重指數增加了1.28個點。這就表明，越早接觸陽光照射，身高體重指數就越低。

即使在研究者控制了其他因素（如熱量攝入、睡眠時間等），陽光照射量仍然能影響身高體重指數差異的20%。研究者分析，通過改變晝夜節律會讓人獲得更好的睡眠，同時，早晨的陽光也會對調節食欲和新陳代謝有幫助。

38歲起，男人出現“爸爸味”

當男人38歲時，應該想想自己的父親是什么樣子。據英國《每日鏡報》報道，英國一電視頻道（TV channel Gold）開展的一項新調查發現，男性一般從38歲開始，就會看電視打瞌睡，坐自己習慣的座位，甚至不再聽流行音樂。研究人員指出，這些現象其實都是男性開始變得“像自己父親一樣”的標志。

這項調查一共有2000名英國男士參與，結果表明，在男性開始變得跟父親相像的標志中，最普遍的就是坐在客廳看電視時開始出現打瞌睡的情況。參與調查的男性中，40%的人發現在40歲前后自己有了這個問題。緊隨其后的另一個標志，就是擁有自己固定的座位，28%的男性表示自己符合這一點。此外，講只有自己會笑的笑話也是越來越像父輩的一種表現。還有20%的人認為，不聽流行樂、不認識明星也是越來越像父輩的表現。

該電視頻道負責人表示，男性在38歲之前沒有太多顧慮，而在38歲后，考慮到自己的地位和身份，會刻意有所偽裝，這就導致他們越來越像自己的父親。endprint