“知、信、行”認知干預對促進警院學員體能鍛煉影響的研究

沈 科,魏 毅

(南京森林警察學院，江蘇 南京 210023)

體能鍛煉是警察院校進行警察體育教學的重要基礎內容之一，也是提高未來人民警察警務實戰能力、保障自身執法安全、培養人民警察終身體育鍛煉習慣的重要保證.課題組通過調查發現警察院校對在校大學生的體能鍛煉都很重視，有部分警察院校會定期開展全校范圍的體能達標考核.深入調查研究發現，有些警院學員對科學鍛煉體能的方法和預防運動損傷知識匱乏，對體能鍛煉的主觀能動性不高，這值得我們予以關注.本文以南京森林警察學院學員的體能鍛煉現狀為切入點進行了相關調查研究，旨在將“知、信、行”理論與警察院校學員課后體能鍛煉結合起來，對警院學員建立更科學有效的“知、信、行”鍛煉行為預測方式，探索警院學員科學課后體能鍛煉的新思路.

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以南京森林警察學院2013級的4個平行班級作為本次研究對象(因為警察院校絕大部分為男學員，為了保證本研究的實驗管理和科學性，研究對象中剔除班級中占極少數的女學員)，分成對照組和實驗組，共114名學員為研究對象，實驗組50人，對照組64人.完成為期14周的“知、信、行”干預實驗，實驗時間為2014年3月到2014年6月.

1.2 研究方法

通過查閱警察院校學員體能鍛煉相關的資料和文獻，設計出針對警院學員自主體能鍛煉有關科學鍛煉知識、態度和行為的調查問卷，并通過Delphi專家咨詢法確定問卷最終題目.實驗前，對兩組學員五項體能(100米、1500米、雙臂屈伸、引體向上、立定跳遠)進行測試，將兩組人員的資料輸入計算機，利用SPSS11.50統計軟件對數據進行t檢驗，各組指標顯示兩組所測量指標基本無差異(P>0.05)，可以認為兩組人員的實驗前體能情況基本相同.實驗過程中，對照組不采取任何措施，依據學院原有常規的基礎體能課程教學計劃安排體育教學活動.實驗組在依據原有教學計劃的同時，對學員進行課后體能鍛煉“知、信、行”干預.兩組學員飲食狀況和日常生活實行統一的學院軍事化管理，因此，飲食、睡眠等其他因素可認為對實驗過程不產生影響.

2 結果與分析

2.1 結果

(1)兩組學員實驗前后心理認知相關指標比較.干預前，兩組在K、A、P三個分項目及KAP總分上均沒有統計學差異.干預后，兩組在K、A、P各項得分及總體知曉率(P<0.05)發生明顯的差異性變化.實驗組干預后在K、A、P分項和KAP總分差異有高度顯著性P<0.01(見表1).表明實驗組經過干預后，對體能鍛煉知識、態度和行為的認知起到了積極的作用，總體認知率明顯提高.

表1 兩組學員實驗前后心理認知相關指標比較

*對照組與實驗組相比，P<0.05，**對照組與實驗組相比，P<0.01.

(2)兩組學員實驗開展過程中鍛煉行為相關指標差值比較.體能鍛煉行為與體能鍛煉結果緊密相關，因此，通過對實驗過程中兩組體能鍛煉行為進行統計比較分析將有利于我們清楚地發現“知、信、行”理論對警院學員課后體能鍛煉行為的影響.

表2 兩組學員實驗開展過程中課后鍛煉行為相關指標差異比較 (X±SD)

*對照組與實驗組相比，P<0.05，**對照組與實驗組相比，P<0.01.

通過表2發現，對照組學員在干預開始后，除必修的體育課程外，平均每周進行自主鍛煉的頻率1.16±0.71次，實驗組平均每周進行自主鍛煉的頻率3.42±1.21次，兩組對比P<0.01，差異具有高度顯著性；兩組每次堅持鍛煉的時間均數對比中，實驗組為1.22±0.56小時，對照組為1.16±0.71小時，兩組對比P<0.01，差異具有高度顯著性；實驗過程中個體運動損傷平均次數對比中，實驗組為0.12±0.06次，對照組為0.26±40.14次，兩組對比P<0.01，差異具有高度顯著性；課后鍛煉過程中準備和整理活動百分率，實驗組為92.8±9.33，對照組為38.6±6.46，兩組對比P<0.01，差異具有高度顯著性.綜合兩組學員實驗開展過程中課后鍛煉行為相關指標差異數據比較可知：通過“知、信、行”認知干預實驗組課后鍛煉次數和每次鍛煉時間都高于對照組；在課后體育鍛煉過程中實驗組在鍛煉過程中的準備和整理活動比對照組充分；整個實驗過程中，實驗組比對照組每周鍛煉次數多，且每次鍛煉時間長的情況下，實驗組比對照組個體運動損傷次數少.

(3)兩組學員實驗結束后體能測試水平結果比較.課后體能鍛煉效果的提高可通過特定的測試直接反映.即探究一定時間專門化的鍛煉對實驗對象體能的影響.實驗測試后發現，通過一定時間的體能鍛煉，對照組和實驗組絕大部分學員均通過了體能測試，與實驗開展之前相比，兩組學員的體能成績均有所提高，但實驗組的提高幅度遠大于對照組.兩組學員實驗結束后體能測試水平比較結果見表3.

表3 實驗后兩組學員體能對比指標比較(X±SD)

根據表3我們可知：100米測試，實驗組均數為14″04±1.42，對照組為14″53±1.72，P<0.05，差異具有顯著性；1500米測試，實驗組均數為5′35″±0.62，對照組為6′14″±1.03，P<0.01，差異具有高度顯著性；引體向上，實驗組均數為17.62±5.59，對照組為11.72±5.28，P<0.01，差異具有高度顯著性；雙臂屈伸，實驗組均數為17.52±5.72，對照組為12.72±6.61，P<0.01，差異具有高度顯著性；立定跳遠，實驗組均數為2.57±0.52，對照組為2.28±0.46，P<0.05，差異具有顯著性.結果顯示：實驗組與對照組學員在為期14周的實驗后，小組成員體能測試水平均有所增長，但對照組增長幅度遠不如實驗組增長幅度；通過對比實驗組與對照組最終的體能測試成績，實驗組成績也優于對照組.這說明“知、信、行”理論與警察體育教學模式相結合對于提高學員運動水平的做法是科學有效的.

2.2 分析

(1)兩種教學模式的干預情況分析.在訓練前實驗組和對照組在整體體能差別不大的情況下，采用不同的訓練方法進行實驗，實驗后做兩個樣本的配對檢驗會有顯著性差異，這說明在自然增長相同的生理年齡下，不同的訓練方法對提高實驗對象的體能有比較明顯的推動和促進作用.

(2)對傳統教學模式取得的教學效果的分析.實驗過程中兩組學員教學場地、器材、飲食等其他條件基本相同的情況下，可以推斷，在實驗開展期間，體能提高效果主要依賴于實驗干預因素，即對實驗組學員的不同的課后體能鍛煉方法影響其不同的體能成績.傳統教學模式下，學員按照教師授課計劃走，學員在課后鍛煉中的體育運動知識很薄弱，鍛煉存在誤區，只是在課堂上有限的時間內鍛煉，而沒有做到持之以恒，堅持鍛煉.鍛煉內容上，很多警察院校還停留在隊列、隊形的訓練作為體能訓練的主要內容[1].個人主觀情緒上，忽略了警院學員對鍛煉的喜好和堅持意識，缺乏心理對行為影響的重視，因此，不能充分發揮學員課后自主鍛煉的主觀能動性.傳統警察體育教學模式一般依照考試考什么、老師教什么，學員學什么、練什么，學員們的體能學習目的只是通過鍛煉來達到學期末的體能測試標準，即純粹地應付考試.因此，傳統的依靠教師為中心的教學模式，忽略了警院學員才是體能鍛煉的主體和主動者.學員容易感覺課堂枯燥乏味，不興奮，不易培養運動鍛煉的興趣和習慣，效率必然低，達不到理想的教學成果.在本次實驗中，學員的各項指標提高不明顯且落后于實驗組，就很好地證明以教師為中心的體能教學模式存在著不足.

(3)對“知、信、行”理論指導下的學員取得較好教學效果的原因的分析.認知心理學理論給予我們啟示，一個人掌握的知識越多，實施行為的傾向就越強.在實驗過程中對實驗組學員開展了科學化體育鍛煉的宣傳，利用宣傳講座和分別指導，以及各種圖書資源豐富學員體育知識，通過觀看各種精彩的科學體能鍛煉視頻，從感官上刺激、從內心深處激發學員參與體育鍛煉的興趣愛好，使學員真正了解到課外科學體育鍛煉的作用與價值，逐步培養了良好習慣的信心和決心[2].學員在鍛煉行動之后，感受到了體育運動對于自己身心的調節作用，以及由此形成的體能的不斷提高，使學員通過掌握體能鍛煉知識真正實現科學體育鍛煉提高身體素質和心理健康的目的.在提高體能的同時，“知、信、行”理論的良性發展也提高了學員們的心理健康水平，帶來了高質量的、愉悅的運動體驗[3].最后，良好的體能自主認知教育是對自己堅定意志品質養成的人格教育，警院學員不再認為體育鍛煉僅僅是為了通過每學期的體能測試，學員能在通過體育鍛煉增強自身能力的動機的驅使下逐步認識到自身能力的不足，能夠認清強健的體魄對于一名合格警察的重要意義，從而更為主動、積極、自覺地進行體育鍛煉[4].因此，實驗組在掌握體能鍛煉意義和重要性的基礎上，能夠認真地學習體能鍛煉知識和方法，通過科學、積極、安全的自主鍛煉在一定時期顯著地提高了自我體能水平.

3 討論

警察體育教學可以分為身體技術層面和精神層面兩個層次，這是一個從低級到高級、從外層到內核的結構.體育教學從身體技術層面切入，最終要在人的精神層面上發揮積極的教育作用[5].科學的體育鍛煉知識和信息是形成積極、正確的鍛煉態度與信念的基礎，而正確的態度與信念則是改變行為的動力.阿爾伯特·班杜拉于1977年提出“自我效能”的概念，用以指個體對自己在某種特定的情境中是否有能力得到滿意結果的預期.他認為個體效能預期越高，就越傾向做出更大努力，從而不斷接近自己的期望值.社會認知理論認為直接的成敗經驗、替代性經驗、語言勸說和情緒喚起這四方面的因素影響了自我效能感的形成，即對教育中學生學習興趣的喚起有很大的影響.因此，自我效能感在教育教學領域不得不引起我們的注意[6].而“知、信、行”理論與警察體育教育相結合的模式使學員具備了自我效能感形成的四種因素，應用教育的手段來幫助警院學員學到科學的體育鍛煉知識是直接的成敗經驗和替代性經驗，教師反復地進行講解與鼓勵式語言勸說，最終堅定他們參與鍛煉的信念即為興趣的喚起.因此，“知、信、行”理論結合警察體育教學是融知識、技能、自身情感、意志為一體的教學過程，突出強調自身心理因素，即自身主觀能動性對于體育教學效果的影響.人的精神資源豐富多樣，精神資源開發的實質就是調動人的主觀能動性，激發人的上進心和積極性，樹立崇高的信念，信念實質上是一種類型的知識與認知，所有人類的認知是通過這個通用的知識結構圖式的整體來構建[7].通過“知、信、行”教育使學員的體育鍛煉知識極大豐富，從而提高了學員對于體育鍛煉，以及警察職業要求的認知水平，進而上升為對于未來自身職業要求的一種信念.因此，學員在未來職業要求、自我效能的激勵下，極大地釋放出蘊藏在理想、信念等精神資源中的能量，最終為自身積極主動參與體育鍛煉提供內在動力.

從“知、信、行”三個維度分析[8]，第一，知識部分，有關警察職業特點對于體育鍛煉的特殊要求，以及學員自身健康的重要性和體能鍛煉知識的掌握，兩組之間的比較差異有高度顯著性說明“知、信、行”理論對實驗組學員的教育是到位的；第二，信念部分，從對兩組學員每周鍛煉次數、每次鍛煉時間等數據的分析說明，實驗組學員的信念發生了改變，故該組學員體現出的鍛煉積極性明顯高于對照組，可以說明“知、信、行”理論指導下的體育鍛煉模式能較好地堅定學員主動參與鍛煉的信念；第三，行為部分，“知、信、行”理論的核心是知識和信念轉變為行為效果，體育鍛煉是一種長久堅持才能見效的行為，因此，這種行為會直接影響學員最終的體能測試水平.從這三個維度的分析可知，本研究在全面評估警院學員身心特點的情況下，對其運用“知、信、行”理論結合警察體育教學內容，進行系統科學的教育與訓練，使學員信服并充分發揮主觀能動性，積極進行體育鍛煉，提高了自己的運動水平，以及身體、心理的健康狀況，同時也為今后走上人民警察的崗位奠定良好的身體基礎，并能夠通過運動緩解工作上的壓力，保持情緒的積極穩定性，促使自己養成堅持體育鍛煉的良好習慣，而習慣具有預測未來行為的力量，即影響著警院學員在以后的工作和生活中堅持鍛煉的行為，學員通過鍛煉保持生理和心理長期的穩定、健康，從而受益終生[9].

4 小結

從本次運動認知干預實驗中可以看出，當前警院學員在掌握科學的鍛煉知識、方法，正確認識身體鍛煉的重要意義方面認識不到位，鍛煉的主觀能動性未能充分發揮，在鍛煉過程中對于預防運動損傷的認識不足.實驗結果顯示出實驗組和對照組的相關差值指標具有統計學意義.利用“知、信、行”認知干預可以提高警察院校學員的健康運動知識水平、自我鍛煉的信念、運動損傷知識，以及自我鍛煉的行為態度.在“知、信、行”干預模式的指導下，警察院校應當通過各種途徑加強科學體育鍛煉的宣傳，使學員的運動知識水平、預防運動損傷的意識得以提高，使學員真正了解到課外體育鍛煉的作用與價值，從而培養體育鍛煉的興趣和習慣，堅定自己對于積極主動參與鍛煉的信念，充分發揮自身主觀能動性，使鍛煉日常化、多樣化、見實效[10].警察院校只有從“知、信、行”模式的三個維度出發，科學合理地進行警察體育教學，才能真正實現科學體育鍛煉提高學員的身體素質和心理健康的目的，最終為國家培養具有執法實戰能力，身心健康的人民警察.

參考文獻：

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