和爸爸一起玩“前滾翻”

束艷

寫給爸爸的話：

從出生到3歲是寶寶一生中變化最快的時期，這個時期也是身體和大腦發育的關鍵階段，是肢體協調能力和大運動能力發展的機會窗口。寶寶跟隨爸爸們一起來運動，探索身體的小秘密吧！

前滾翻

游戲年齡：4個月以上

游戲準備：一大塊厚軟墊

游戲步驟：

1. 爸爸跪在寶寶身旁，把寶寶扶站著。

2. 爸爸右手環抱放在寶寶小肚子上，左手扶住寶寶的后腦勺，幫助寶寶低頭，然后右手略用力來幫助寶寶翻轉過去。不要小看這個小小的動作，它會大大促進寶寶的前庭覺的發展喲。爸爸的保護手法非常重要，游戲應讓寶寶后腦勺輕輕落在厚厚的軟墊上，避免寶寶脆弱的頸椎直接發力。

游戲升級：

1. 如果寶寶已經能聽懂爸爸說話，可以讓寶寶自己看著小肚子，爸爸只需要雙手放在寶寶的胯上，然后輕輕地提起翻轉。

2. 待到寶寶可以獨立做前滾翻時，爸爸還可以跟寶寶一起來比賽。

小推車

游戲年齡：8個月以上

游戲準備：一大塊厚軟墊

游戲步驟：

1. 在客廳騰出一塊空間，確保前后左右沒有障礙物，然后鋪上大塊的厚軟墊。

2. 讓寶寶雙手撐在墊子上，小手臂要伸直用力；隨后爸爸抬起寶寶的胯部，讓寶寶的身體與地面保持水平。爸爸用口令與寶寶進行互動，讓寶寶雙手往前爬，來培養寶寶空間感，鍛煉手臂力量。

游戲升級：

1. 爸爸可以從抬著寶寶的胯部過渡到大腿來增加難度。

2. 保持這個動作，增加寶寶轉彎和爬坡的練習，孩子快樂的尖叫聲，讓運動樂趣無窮。

注意：在抬起大腿時，爸爸不要只抓住寶寶的腳腕，避免拉傷。

名詞解釋：前庭覺

前庭覺是影響嬰幼兒成長，和學習發展最重要的一種能力。前庭是臉的正前方，傳達視、聽、嗅、味等信息，這些信息的處理中心在后頸部腦干（大腦中樞神經）前方的前庭神經核。由于前庭神經核是大腦信息的守門器官，身體任何信息進入大腦，必經前庭神經核過濾，加上又要處理前庭信息，所以是大腦功能最為重要的守護神，通常稱為前庭體系。