變聲期唱歌教學微探

盛潔

摘 要：愛音樂、愛唱歌幾乎是所有孩子的天性，但這對于初中階段的學生來說卻有些尷尬。他們正經歷著非常重要的變聲期。在這個時期如果用嗓不當、用嗓過度產生的后果是相當嚴重的。因此，幫助學生認識變聲期，了解學生的身心狀況，學會基本的嗓音保護方法是音樂教師的首要任務。

關鍵詞：變聲期 唱歌

中圖分類號：G633.95 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）02（c）-0250-01

音樂課是一門特殊的課程，有著很強的實踐性和參與性，在緊張的初中學習階段是深受同學們喜愛的課程。音樂課上最主要的內容就是“唱歌”。“唱歌”是“聲音”的藝術，就用嗓子這件特殊的樂器來表達和傳遞情感。如何讓這件“樂器”經久耐用且發出美妙的聲音呢？這就是我們在音樂課上要研究的內容。但是，在初中階段的音樂課上，總會隱約聽到這樣的話語：“我的嗓子怎么沒有以前那么清脆明亮了？”“我的嗓子不太舒服。”“我唱不上去，不唱了吧。”這些問題始終困擾著喜愛音樂的學生們。“唱歌”漸漸成了學生們的負擔，初中音樂教學也越來越難開展。造成這樣的問題的原因就是學生都處在一個特殊的時期—— “變聲期”。

1 正確認識變聲期

所謂變聲期，是在成長發育過程中的一種正常的生理現象，是咽喉在短時期內急劇長大而引起的，是發聲器官成長發育的一個關鍵時期，如果這個時期的聲帶保護不好，將極大的影響到日后說話、歌唱的聲音質量。

變聲期一般出現在12歲～18歲青少年時期，持續時間為2個月至2年不等。男生變聲期一般在14～16歲，到18歲可完成；女生一般在13～15歲，最遲到16歲結束。變聲期的男女生因為喉頭、聲帶的急劇增長往往會出現聲音嘶啞、音域狹窄、發音易疲勞、易破聲、局部充血水腫、分泌物增多等情況，從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代截然不同，原本清脆的童聲逐漸被寬宏渾厚的男性的聲音或圓潤委婉女性的聲音所代替。

另外，生理上的變化對學生的心理也有很大影響。這一階段的學生可能會因聲音突變或發聲怪異引來同學們的譏笑，在這種情況下，學生的心理產生巨大的壓力，漸漸對音樂產生恐懼，喪失對歌唱的信心。因此，這一時期老師和家長要尤其關注孩子的心理變化，多給予孩子正面的鼓勵。作為音樂老師也要采取有效讓他們在變聲期多些歡樂，少些焦慮。

2 變聲期的唱歌教學

愛音樂、愛唱歌幾乎是所有孩子的天性。初中階段的學生更是如此，他們在對“港臺風”和“搖滾樂”的癡迷中模仿著偶像的外形與聲音，盲目的“模仿”“喊唱”給正處在變聲期的學生的嗓子造成很大的壓力，甚至引起聲帶病變。如果有良好的演唱習慣和科學的發聲方法，相信這些問題便不會出現。

所以在學生一入學便要對學生進行良好的唱歌習慣的早期養成教育，并且使用科學的發音方法練聲、唱歌。經過一段時間的學習，既可以使變聲期的學生嗓音得到保護，又不失時機地引導他們正確地運用嗓音，發展其歌唱能力。這也是音樂教學大綱的明確規定和要求。

2.1 盡快養成良好的唱歌習慣

良好的演唱習慣是演唱者自信的表現，在最輕松、最自然的狀態下詮釋出來的聲音最為真摯。良好的演唱習慣它包括演唱姿態、呼吸方法等。學生在演唱時身體要自然直立，兩腳分開，重心穩定，雙手自然下垂，頭部要保持正直，脖勁、雙肩自然放松，眼睛眺望遠處，身體由內而外散發歌曲的情感。

歌唱的動力在于呼吸，沒有正確的呼吸是無法唱好歌的。在呼吸訓練中我采用胸腹式聯合呼吸的方法。它如睡眠時的呼吸狀態，用口、鼻同時吸氣使軟肋向體外側擴張，膈膜向下拉長，胸部放松，呼氣時腹部保持吸氣狀態，小腹微收，再把氣均勻的呼出。在音樂教學中，我采用快吸快呼、快吸慢呼、慢吸慢呼、慢吸快呼四種呼吸形式結合練習，幫助學生建立科學的呼吸方法。

2.2 變聲期要采用科學的發聲方法

發聲練習必須完全使用自然音，即所謂“真聲”，絕對不可應用“假聲”。使用“真聲”練習發聲可以在音量上、表情上進行變化，輕聲唱、小聲唱、微聲唱的科學、合理的訓練方法，也可以加入開口、閉口哼鳴練習，打嘟的練習。練聲曲選擇也要因人而宜，音域不宜過寬，音量不能太大。

在音樂教學過程中，我往往會讓學生在演唱前進行些歌詞的誦讀，從過程中感悟節奏的韻律，感悟歌詞的內涵。在誦讀后引導學生輕聲演唱，做到如何誦讀如何演唱。這樣做既可以杜絕學生的喊唱，減輕嗓音的疲勞，更重要的是可以培養學生的音樂審美能力、音樂鑒賞能力與音樂表現能力。

2.3 注意歌曲選擇

這一階段的選歌要尤為注意，應該避免高音，不要做太強的處理。教師在教學過程中要靈活駕馭教材的內容，對于難度稍大的歌曲可以做降調處理。在歌曲的選擇上，盡量選擇音域在一個八度左右的中聲區歌曲，情緒不宜波動較大，一般以柔和優美的曲子為主要唱歌曲目。旨在表現歌曲的情感與藝術形象，達到“以情代聲、以聲傳情”的美妙效果。在教學方法上可以采用欣賞、無聲演唱、輕聲演唱等形式。教材中的歌曲例如《青春舞曲》、《采花》、《沂蒙山小調》等都是不錯的選擇。

2.4 注意演唱時間

處在變聲期的中學生演唱歌曲的時間不宜太長，音量也不能太大，一定要有節制的訓練。對于正值變聲高峰期的學生來說可以不練唱，以美育培養為主。對于處于早期或中后期的學生可少量多次訓練，要欣賞與演唱相結合，給嗓子充分的休息時間。

教學實踐告訴我，作為音樂教師要積極、正確的引導學生，幫助學生學會科學的發聲方法，了解變聲期易出現的問題，建立變聲期的嗓音保護意識和基本的保護方法，充分認識自己的身心狀況，樹立學習音樂的自信心。我相信只要變聲期的發聲方法得當，學生一定能逐漸擺脫尷尬的境地，輕松愉快的度過變聲期。

參考文獻

[1] 胡婉琪.少女變聲期的歌唱訓練[J].音樂探索（四川音樂學院學報），2000（3）：52-55.

[2] 徐冬梅.變聲期的嗓音訓練與保護[J].樂府新聲（沈陽音樂學院學報），2003（4）：59-60.