初三體育特長生訓練之我見

盧玉榮

每年我區中考揭榜，升重中上線率成為衡量一間學校教學成效和品牌優劣的一個重要標志。自從2003年三水區將體藝特長上線生列入重中升學率的范疇后，體藝特長生逐漸成為各校競爭的戰略重地，特長生的考試被提上了學校的議事日程。

2010至2012年，我連續四年負責體育特長生的訓練輔導工作，帶隊參加特長生的術科考試，取得不俗的成績。2011年有15人通過了體育術科線；12年有16人通過了體育術科線，且有2人進入區的前五名。但有許多過了術科關的體育高手在文化考查關前紛紛“墜馬”，與重點中學失之交臂。2011年有7人落選；2012年有6人落選，其中朱健良術科分排在區的19名，由于文化分不達標，造成名落孫山。由此可見，一條腿走路是不行的，作為一名體育教師，怎樣做才能為重點中學輸送更多優秀的體育人才呢？我對這一課題進行了積極的探討，下面談談本人的一點兒愚見。

一、選材定位

通過本人兩年帶隊考試經驗，我認為體育特長生選材上應精打細算。今年我在操作上定出三個要求，作為體育特長生的選材標準：（1）特長生定位應在升中文化考試的臨界面上多挑人。因近年我區高中部對體藝特長生的文化要求越來越“苛刻”，特長生入學分數占升重中分數的80%左右。為確保特長生順利通過第二關的中考文化科的考查，我將人員定位重心傾向升中臨界面，使特長生上線率進一步得到保證。（2）體育素質要優秀。選材不要采用“病急亂投醫”，訓練的目標是多出人才。意思不是多人訓練才能考得多，多特長生上線，應是從客觀條件上考慮問題，選材必須從體育成績優秀上定位，才能確保訓練上收到事半功倍的效果。（3）要有堅定的必考信念，而且必須家長同意。許多學生報考體育特長生時，只不過是一時的興趣，。但經過長時間的訓練考驗后，就會感到體育的乏味，更撐不起近似“地獄”般的體能支付，大多學生都會半途而廢。又有些學生雖然耐得起大苦，但當征詢家長意見時，最后得到的結果是白練一場，被家長全權否決考體育特長生。由此可見，體育特長生的選材應慎重從這三個標準來考慮。

二、體育特長生之間的合作學習

因體育教師資源配備不足，兩個體育教師要輔導20至25個特長生是非常吃力的。而且初中體育課課時少、教學設備不足等現實狀況，給體育教學提出了嚴峻的挑戰。體育課極有限的課余輔導時間很難全面訓練學生，學生在跑、跳、投等方面難免有偏頗，從而影響了整體的成績。所以讓體育特長生成立專業課的合作小組，既是全面提高他們專業項目素質的重要舉措，又方便了教師的輔導。具體做法如下：

第一，教師告訴學生合作的意義：合作有利于學生的互補。它既有利于小組個體的主動性、積極性的發揮，也有利于群體優勢的發揮，分組的目的是為了合作、競爭、提高。

第二，分組。按學生選的專業考查項目分成五個小組：跑組、跳躍組、投擲組、籃球組、足球組。每個小組由3～6名學生組成。

第三，訓練時間及操作：每周星期一、三、五進行專業項目訓練，訓練時每小組由組長帶領做準備活動，再由組長布置訓練內容和任務，然后進行單個自主練習。兩名體育教師分開循環對每小組進行技術指導，點出存在問題及改正方向。每周星期二、四、六集中進行身體素質練習，保證學生全面發展。

通過合作達到共同進步的目標，全體成員互相幫助，優勢互補，最大限度地促進自己及他人的進步。

三、關注體育特長生的文化學習

有些體育特長生平時只重專業課訓練，不注重文化課學習，有的甚至厭學，以致有的班主任和任課教師視他們為后進生而對他們放任自流。這樣導致一些體育特長生文化課不能過關。要改變這種現狀，關鍵是激發體育特長生對文化課的興趣，提高其學習的積極性。

因此，我們在體育特長生所在班級內，與班主任和任課教師一起，建立由體育特長生和文化科成績優異的學生組成的“合作學習小組”，以提高體育特長生的文化科目成績。具體過程是：

首先，做好文化課成績優異學生的思想工作，講清文化成績升學的重要性，講清他們在班集體中的作用，讓他們明白體育特長生對形成班內良好學習環境的作用。

其次，分別征求體育特長生的意見，讓他們自結成單科學習的對子，最后確定形成三幫一，四幫一的合作學習小組。

在這種互相交流、互相尊重，既充滿溫暖和友愛，又充滿互助和競爭的合作小組中，體育特長生和其他學生一樣獲得了成功的機會。

四、注重體育特長生克服考試緊張心理的訓練

考試對體育特長生來說是有壓力的，他們如果能夠在生理上和心理上調整好，就可適應各種環境的變化，考出好成績，甚至超水平發揮。但有些特長生心理素質較差，思想上背了包袱，這對特長生水平的發揮十分不利。因此，克服考試中的緊張心理是這些特長生取得好成績的關鍵。如何克服考試中的緊張心理呢？

首先，通過平時的訓練或進行模擬測試，有意識地加強意志品質的磨煉，提高特長生對不同條件的適應能力和對不利環境的心理承受能力，預防考試中緊張狀態的產生。

其次，特長生要正確認識自己，增強信心，在教師的幫助下，分析考試中可能發生的情況，研究對策，放下包袱，減輕壓力，在心理上做好充分準備。

第三，訓練特長生如果在考試中出現緊張狀態，要學會自我調節，如采用自我暗示、轉移注意力、調整呼吸等方法來穩定情緒，調整緊張心理。

體育考試是對特長生身體素質、運動技術與技能及心理素質等方面的考驗。特長生應使自己的運動能力和心理素質得到同步發展，才能在考試中充分發揮水平，取得好成績。

總之，我們要把體育特長生訓練工作當作一個長遠的事業來對待。訓練中，我們應想出更多的科學方法，付出更多的心血，汲取他人的經驗成果，激發學生的主動性，才能培養出更多的體育后備人才。endprint