別讓卵巢提前“退休”

張華 許健

卵巢，卵圓形，長約4厘米，寬約3厘米，厚約兩厘米，位于盆腔深部，左右各一個。卵巢有兩大功能，即生殖功能與內分泌功能。女性進入青春發育期后，卵巢開始產生和排出成熟的卵細胞，并分泌大量雌激素與孕激素，以維持女性的生理特征。女性豐滿健康的身體、光潔緊致的肌膚都源于卵巢分泌的大量激素。女人能否懷孕生子、以及女性的衰老都與卵巢功能有關。對女性來說，了解并懂得如何關愛卵巢十分必要。

女性在50歲左右進入絕經期，卵巢開始萎縮，喪失了分泌激素的功能。在卵巢功能完全喪失后，卵巢就不再排卵了，女性也就不會再來月經。一般來說，女性的卵巢功能在45～50歲左右開始衰退。如果女性在40歲以前閉經，一定要去醫院就診。如果通過內分泌檢查發現卵巢功能衰竭，就可以診斷為“卵巢功能早衰”。

中山大學附屬第三醫院性與不孕專科副主任醫師蔡柳洪指出，卵巢早衰患者體內的低雌激素狀態會導致潮熱、陰道干澀、性欲下降等癥狀。近年來，卵巢早衰患者越來越多。這類患者除了因患免疫性疾病、腫瘤放化療從而導致卵巢早衰外，還有一個重要的原因——精神壓力太大。女性要注意培養健康的生活方式，減少生活及工作壓力。要有和諧的人際關系，保持平衡的心態。同時，不要食用含有過多食品添加劑的食物。對于卵巢早衰患者，可在醫生指導下使用激素替代療法來提高生活質量。

目前，市面上所謂的“保養卵巢”方法五花八門，比如美容院常以“精油按摩保養卵巢”為噱頭吸引女顧客。實際上，卵巢在盆腔深處，手指按摩根本達不到保養的目的。另外，還有些人信奉吃保健品可以讓卵巢變年輕。對此，蔡柳洪指出，目前還沒有科學依據能證明服用保健品對延緩卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品還可能會產生副作用，導致女性內分泌功能紊亂。蔡柳洪認為，保養卵巢沒有捷徑，只有依賴于健康的生活方式給卵巢“上保險”。

多吃新鮮蔬果。新鮮蔬果中的維生素C、維生素E以及胡蘿卜素是抵抗衰老的關鍵因素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、維生素E則可延緩細胞因氧化而導致的老化；適當鍛煉，保持平和的心態是延緩卵巢衰老的好辦法；盡量避免做人工流產，尤其是吸宮術，可能會引起盆腔炎癥，甚至直接損傷卵巢功能；規律的性愛是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。所以，女性要有規律且愉悅的性生活。

（摘自《家庭保健報》）