糖尿病患者冬季保健七注意

薛婷

情緒穩定：過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系。因為此時交感神經興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或影響治療效果，故糖友應學會控制情緒，避免負面情緒影響，保持情緒穩定。

節制飲食：糖尿病患者本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一。糖尿病患者應在醫生指導下，根據體重及并發癥等情況制定飲食方案，盡量做到合理分配膳食種類和數量，才能有利于糖尿病的病情控制。

防止感染：呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發癥，甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生，經常洗澡，對于皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療。注意口腔衛生，堅持早晚飯后刷牙漱口，患有牙病及時治療。

注意足部保護：糖尿病患者多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽。糖尿病患者應穿寬松的棉鞋、襪，經常換襪子，保持腳的清潔、干燥。每晚以40℃左右溫水泡腳，有助于防寒保暖及改善局部血液循環。

注意保暖：寒冷刺激可使體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗死等嚴重疾病，故應注意防寒保暖，及時增加衣服。

適當運動：運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施。可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。

注意血糖監測：進入冬季，人的食欲大增，為驅寒每天都吃不少油膩厚味食物，加上氣候寒冷，戶外活動明顯減少，導致血糖升高，如果能經常監測血糖，就能夠及時發現問題并作相應的調整。因此，冬季糖尿病患者血糖檢測要勤，病情較輕者一般可半個月檢測1次。

（摘自《山西日報》）