民間護眼小秘方

蔣晨

眼睛是人類的“靈魂之窗”，因此必須要好好愛惜自己的眼睛。不要以為護眼是一件很麻煩的事，其實養護眼睛也可以很簡單。

熱毛巾敷眼 將干凈的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10～15分鐘，重復2～3次。此法可促進眼部血液循環，防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。

牛奶敷眼 將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20～30分鐘，然后取下紗布，輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。

茶包敷眼 將喝剩下的茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20～30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5～10分鐘。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。

土豆敷眼 將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周圍皮膚，再敷于眼周皮膚15～20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。

桑葉熏眼 將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼熏蒸10～15分鐘（選擇適合自己的蒸汽溫度，防止燙傷）。此法對于緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。

自制眼膜 將黃瓜榨汁，并在汁中加入維生素E4～6滴，混勻，用紗布完全浸潤后敷于眼部10～15分鐘，每周兩次。宜選擇胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的水果。此法可起到滋潤和放松眼部周圍皮膚及消除眼皮皺褶的功效。

（摘自《中國中醫藥報》）