高中生自我管理與自主學習能力培養

摘 要：文章主要對高中生自我管理和自主學習存在的問題展開分析，進而從不同維度介紹幾種高中生實現自我管理和自主學習的有效對策，旨在通過有益的分析和探討引起家長和教育者的重視，同時也為高中生提供一套有參考意義的自我管理方法。

關鍵詞：高中生;自主學習;自我管理

中圖分類號：G635.5

文章編號：2095-624X（2019）05-0101-01

一、高中生在自我管理和自主學習方面的困難

1.高中生的特征

高中生的心理和生理尚不成熟。與此同時，高中生自我控制能力低下，他們一般會受到外界的影響。雖然他們的自我意識在這個時期不斷提高，但他們并沒有堅定的決心。他們對外面的世界充滿懷疑和不滿， 喜歡沖動，自我管理意識不強，課堂上自主學習的效果自然不好。

2.心理缺失

高中生的學習任務很繁重。 在這種焦慮的情緒下，他們做事會非常猶豫，缺乏自信，害怕困難，一旦遇到困難，他們就會退縮。 長此以往，他們會撒謊，甚至有攻擊行為。相關研究表明，內向的學生在遇到麻煩時會退縮;性格外向的學生則會有反叛的并且帶有攻擊性的行為。高中生在自我管理尚不具備的情況下是無法進行有效的自我學習的。

3.厭學

由于缺乏學習方法，一些學生有明顯的惡心感。 初中的“填鴨式”教育使我們習慣于服從教師的監督。但是， 高中學習側重于學習效率和自主學習。 比如，很多學生學習非常努力，但他們的學習成績一直在下降。 許多父母認為他們的孩子在進入高中時可以放松。 孩子們變得更拖拉懶散，在課堂上睡覺，在網吧上網，逃課是一些高中生的常見表現。

二、提高自我管理能力和自學能力的有效對策

1.制定規劃和目標

每個人都要有目標。 因此，高中生應該盡快設定自己的人生目標，為自己的生活做出詳細的計劃，使他們及時步入生活的正軌。

2.樹立時間觀念，基于目標和規劃有效管理個人時間

時間是上天給予每個人的公平的禮物，所以我們應該珍惜它。高中生應該想想每天做什么是有意義的， 并且科學合理地分配時間，確定優先級并優先處理，永遠不要把時間浪費在游戲和網絡小說等與學習關系不大的事情上。

3.控制好情緒，堅持鍛煉，保證有一個健康的體格

面對進入高等學校的壓力，許多高中生會有各種各樣的困擾，比如，心情焦慮，容易沮喪，對學習提不起興趣等。在這種情況下，學生應該尋找產生不良情緒的原因，然后找到解決方案。 另外，健康的身體是革命的本錢。 在執行自我管理計劃時，我們必須選擇適合自己能力、水平的方式方法，在保證自己心情愉悅輕松的基礎上充分注意日常飲食的科學性。

4.制訂計劃，每日打卡

高中學生必須知道學習什么，何時學習，知道學習的目的，以及使用哪種學習方法。 最好的方法是針對自主學習制訂計劃，每日打卡自我監督，在重復的行為中形成良好的學習習慣，同時學會認知、學會做事、學會與他人相處，面對問題，學會獨立探索，直到找到更合適的解決方案。 這些是邁向成功的必經之路。

5.經常提問，經常做總結，總結要系統化

針對搞不懂的問題，高中生要大膽提問，因為學習的目的就是了解未知。另外，我們學了這么多，要學會總結，把所學的知識系統化。總結也是一種很好的鍛煉思維能力、邏輯表達能力的方法。

三、結語

文章主要結合高中生的身心特點，集中分析了高中生在自我管理和自主學習中面臨的困難或問題，繼而從不同維度介紹了幾種高效自我管理與自主學習的方法策略。在實踐中，建議大家結合自己的特點和現狀對這套方法進行一些優化設計，使其更符合自己的規劃和目標，從而提高其實用性，使其真正為自我管理服務。

參考文獻：

[1]常遠.基于對高中生如何高效利用網絡資源的探究[J].中國新通信，2017（19）：77-78.

[2]李亞靜.淺談高中生的自我管理[J].中國校外教育，2014（23）：11.

作者簡介：郁云博（2002—），男，遼寧大連人，遼寧省大連市第二十四中學學生。