親,請你和我保持距離

鄭海玲

在高中校園里，常會遇到因為性格內向而在人際交往方面出現問題的學生，這些學生大都自我評價過低，又比較脆弱、敏感，容易產生很強烈的內心矛盾沖突，影響自身的學習和心理健康。

一天，我的心理咨詢室就接待了這樣一位女生。她叫小文，女，高二學生。個子矮小、單薄，性格內向，靦腆。自述內心非常希望擁有很多好朋友，可是在與同伴交往時總是覺得很不自在，尤其是無法接受與同伴交往時的一些很親密的動作，比如說互相拉著手，搭著肩膀，或者親密的擁抱打鬧等，感覺這些親密行為讓自己很不自在，很緊張，可是同伴并不理解她的這種感受，甚至認為她這樣對人不夠真誠。所以自己目前沒有什么知心的好朋友，讓自己很難過。她覺得現在同學都有意疏遠她，孤立她。有一次小文經過一群同學身邊，她們忽然笑了起來，她認為大家是在嘲笑她，所以現在她都不敢經過人聚集的地方，怕被人嘲笑，一經過人群就有渾身發抖的感覺。現在心情經常很糟糕，學習時不能集中注意力，尤其是上課時，注意別人的反應，是否有人在笑，一看到有人在笑就很緊張，總走神?，F在心情經常很糟糕，學習時不能集中注意力，總走神，成績更是直線下滑，這讓小文痛苦不堪。

我觀察到，小文衣著干凈整齊，講話有禮貌，但是表情很不自然，在和我交流時能對視，但是不能夠深入持久，總是陷入自己述說的內容中。

心理學博士王國榮說過“在涉及到人的心理疾病成因問題上，我一直相信一個道理，即無論子女的心理問題是什么性質的心理問題，問題嚴重到何等程度，但子女的心理問題一定與其父母的人格、日常行為和教養子女的方式有密切關系?！蓖ㄟ^進一步與小文的交流，我找到了她成長過程中的家庭原因：小文自幼因父母工作忙，在爺爺奶奶身邊長大，直到7歲才回到父母身邊，但這時父母又生了一個弟弟，也沒有時間和精力關注到小文的生活需要和情感需求，小文感覺自己在這個家里，是個十足的旁觀者，和父母的感情基本上是很淡漠疏離的。

我們不難看出，小文雖然有自己的親生父母，但是在小文的幼年成長過程中，卻沒有父母的陪伴，是缺失父母關愛的。所以小文與父母之間沒有建立起良好的親子關系。父母在與孩子共同生活的過程中，潛移默化的影響著孩子的性格、認知、情感和體格。長期缺乏父母關愛的孩子，會出現很多情感障礙，比如說自我評價低，自尊心低下，自控力弱等障礙。具體表現就是多動，任性，有依賴感，孤獨，抑郁等。在親子關系很不健全的情況下成長的小文，在青春期人際交往中出現了嚴重的問題，既有對友情的依賴，又有對情感的不安全感的矛盾，無法與同伴建立比較親密的情感關系。

根據以上資料的收集，我對小文的心理問題進行評估和診斷，得出結論：小文目前處于一種人際關系敏感、焦慮、抑郁的狀態，認為是同學們孤立了她，建立了“不合理”觀念，認為一旦解決了同學嘲笑孤立自己的問題，自己的學習狀態就能好，朋友就能多一些。小文在成長過程中缺少父母情感上的關愛，導致小文在表達情緒情感時存在障礙，在與同伴交往時出現了人際關系敏感的問題。最終診斷為一般心理問題——人際關系敏感。

針對小文的具體心理問題，我將咨詢目標設置成了三級。

近期目標：讓小文帶著“癥狀”前行，也就是帶著“一看到有人在笑就很緊張”的這種狀態，去做自己該做的事情，即“為所當為，順其自然”，不用刻意關注自己的這種不良情緒表現。另外，可以小范圍去搜集一下別人對自己的意見。

長遠目標：要提高小文適應人際關系的心理素質，使其具備基本的人際交往的能力。

最終目標：完善來訪者的個性，培養個性中自信、樂觀、寬容的品質。幫助其建立良好的認知行為模式，培養健康的心理和健全的人格，努力提高她的整體的心理健康水平，激發潛能。

針對目標我采取了具體措施：

1.“再現”事件。重新感受“同學們聚集到一起談笑”的現象，著重讓小文表達“當時內心怎么想，想怎么做，內心感受如何”，目的一在于讓小文宣泄；二在于能正客觀看待這一現象；三可以順勢引導如何做更好。

2.這個案例需要老師和家長的共同配合，強調家長多去了解小文的情感世界，關注和關愛她的情感需要，正視小文出現的問題，不要簡單的批評和指責，反思自己在家庭教育中的不當之處。我又鼓勵小文的父母多與小文進行情感上的交流和關愛，并且多與小文用肢體語言來表達關愛，比如說擁抱、愛撫額頭、拍肩膀和手拉手等等，幫助小文順利的度過這個特殊的青春期。

3.鼓勵小文在班級中和自己的好友主動交流，對別人的看法和意見進行收集和分析，消除小文的主觀猜測的不合理觀念。

這個案例一共經過了5次咨詢，我和小文建立了良好的咨訪關系。5次咨詢和行為訓練結束后，小文能主動加強和同伴交往，和諧溝通，并嘗試和同伴朋友進行肢體語言的交流，有了這些親密的接觸之后，感覺這些更能增進朋友間的情誼，自己也感覺身心舒暢，能在朋友面前自由自在的表達自己的情緒和情感。學習狀態也恢復到正常，不再自尋煩惱。通過我后期的回訪，已基本達到預期目標，小文的情緒狀態良好，人際交往能力有所提高，更加悅納自我。

通過這次咨詢，我發現在高中里像小文這樣的缺少人際交往能力、有不合理觀念、性格內向和有焦慮抑郁情緒的學生還有很多。尤其是獨生子女，這種人際交往的鍛煉非常少，當一些性格內向學生遇到問題時，“自我琢磨”的時間和程度就要深一些，導致簡單的心理問題不能夠及時解決，需要及時加以疏導。

學生的人際關系處理好了，能使其自身保持和諧樂觀、積極向上的自我成長力，是維護心身健康、學習進步的很重要的因素，這不僅需要學生自身的努力，也要心理老師的疏導以及家庭、任課老師的配合和支持。