女子柔道小級別雙手背負投技術分析與應用

李志娟

摘 要：柔道是一種對抗性很強的競技運動，在柔道競技中由兩個對手通過身體間的接觸以對手摔倒為最終目的。柔道賽中的最高分和其他運動項目不同，它是以“一本”作為最高分的，也就是說獲得“一本”就有絕對優(yōu)勢。通過收集相關的資料發(fā)現(xiàn)，柔道中的雙手背負投技術有著較高的研究價值。這種技術是柔道中一種主要技術，而且在實際比賽中，這種技術動作是比較常見的，通常來說采用這種技術手段在柔道比賽中成功率是較高的。現(xiàn)采用觀察法和數(shù)理統(tǒng)計法對該技術進行詳細分析，為柔道運動員提供參考。

關鍵詞：柔道；雙手背負投；分析；應用

在柔道比賽中，競爭十分激烈。比賽的運動員不僅需要有較好的身體素質和心態(tài)，而且還應該具有一定的技術。通過柔道運動實踐發(fā)現(xiàn)，雙手背負投多用于小級別的女子柔道賽中。這種技術的進攻距離較短而且重心點低，不容易讓對手有反攻的機會。使用這種技術時，還可以和其他類型的技術結合使用。因為小級別的女子柔道運動員身高和力量都存在一定不足，因此，采用這種技術進行比賽，對女子小級別運動員來說具有一定的優(yōu)勢。而且，該技術在柔道比賽中還趨向于快節(jié)奏和強對抗的發(fā)展。

一、研究對象與研究方法

（1）研究對象。本文以廣東省女子柔道隊運動員為研究對象，48kg健將1名，52kg健將1名，57kg健將1名，一級1名，63kg健將運動員2名，70kg一級1名，共計7名。

（2）研究方法。一是觀察法，二是文獻資料法，三是數(shù)理統(tǒng)計法。

二、分析與討論

表1：雙手背負投技術統(tǒng)計表 （注：表中“使用次數(shù)”，均為一場實戰(zhàn)訓練中的作用次數(shù)）

（1）雙手背負投技術的應用。觀察廣東某女子柔道運動員對雙手背負技術的使用情況，可以看出，這種技術不僅是柔道中一個重要技術，也是訓練中使用較多而且成功率大的技術。（見表1）

表2：雙手背負投結合技術統(tǒng)計表（注：表中“使用”表示使用次數(shù)，“成功”表示成功數(shù)，“X”表示失敗）

（2）雙手背負投技術運用的特性與技術特點。①雙手背負投運用的特性。雙手背負投技術是依據力學原理進行的，在進攻時，本體的重心比較低，而且穩(wěn)定性很好，使用這種技術的本體在團身發(fā)力的時候，從雙手把位到起蹲，本體的臂部是做圓圈運動，使得運動員在內圓發(fā)力，而對手的身體在外就會拉長一段，使得其重心偏移，而且穩(wěn)定性也會降低。當失去重心控制的時候，有利于雙手背負投技術的完成。②雙手背負投技術的特點。使用這種技術的運動員，身體一般是在被施技者的下方，而且施技者的左手還會把運動者的長度拉長，雙腳蹬地會使得向前向后的力量加強。這樣，就會使得對手失去重心和身體的平衡能力。對施技者手的拉拽和腳上的蹲蹬使對手身體翻躍，最后使得對手摔倒。使用該技術的運動員，行動目的很明確，可以配合其他技術，比如小內刈、躺刀、大外刈等動作，這些動作的配合會形成一個連絡的技術。因此，可以發(fā)現(xiàn)，雙手背負投的特點在于其速度之快、變化多樣，具有較強的隱蔽性。

③雙手背負投技術運用方法與使用時機。在柔道比賽過程中，無論使用什么樣的手法，最終目的皆是要改變對手站立的穩(wěn)定角，為自己創(chuàng)造進攻的機會，實現(xiàn)最后的取勝。要讓對手的重心移動，可以套用其他技術組合使用。例如，可以通過大內刈接雙手背負投，使得對手的重心向前，在防前倒時保持重心，也可使用大內刈、小內刈、外掛等技術。總而言之，在應用動作的前后，要給自己創(chuàng)造更多的機會，使用技術動作的時候要迅速。

④雙手背負投與連絡技術動作的結合。結合兩種或兩種以上技術動作時，觀察幾名運動員的訓練情況，如果兩個人的實習差不多，一方要使得對手失敗，只使用一種技術是比較難的。同樣，采用雙手背負投技術的時候也一樣，如果不結合其他技術，單一地使用這種技術和實力相當?shù)膶κ直荣悾俦容^難。因此，運動員要學會使用連絡技術動作。（見表3）

表3：雙手背負投結合技術統(tǒng)計表 （注：表中“使用”表示使用次數(shù)，“成功”表示成功數(shù)，“X”表示失敗）

用其他技術動作為雙手背負投的實施提供條件，創(chuàng)造機會。我們從表2可以看出，如果和其他的技術動作結合使用，運動員成功的機會在50%以上。如果沒有和其他技術結合使用，就算是多次使用雙手背負技術，成功的機會也比較少。表中的8個運動員使用了9次該技術，只成功了兩次，這就說明沒有結合其他技術的情況下，雙手背負投技術成功率難以保證。

三、結論與建議

（1）結論。①柔道比賽中，使用雙手背負投技術的人有著極強的隱蔽性，在比賽中對對手構成的威脅很大，是一個較高得分的技術動作。②雖然雙手背負投有以上特點，不過技術難度較大。在實戰(zhàn)中，運動員要熟練使用這種技術，而且還要掌握把位的變化，并與其他技術配合。運動員在使用該技術前，應該有配套的訓練技術，而且要做好基本功的訓練，全面提高身體素質。

（2）建議。在訓練中，要練好雙手背負投技術的攻和防，就要加強投入的練習，還要做好半對抗性練習，這樣才可以充分發(fā)揮這種技術的作用。

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（廣東省河源市體育運動學校）