運動過度，是防癌“大忌”

吳志

已從福州某國企退休的郭揚輝老人，患有前列腺癌五六年了，漸漸成了個防癌“運動迷”。這幾天，堅持健身的老郭總覺得無精打采，除了感冒、發燒，時不時還覺得胸悶想嘔吐。到醫院復查，才知道自己“扛不住”是因為運動過多，免疫力下降。

沒有萬能的防癌“運動理論”

“世界上沒有哪種‘運動理論是萬能的！”南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽學農主任醫師說，不少腫癌患者在確診后，青睞于運動健身來提高免疫力，但腫瘤病人應全面檢查身體之后，根據個人的具體情況，在專業醫生指導下，選擇適合自身的鍛煉項目和強度。

許多癌癥患者會有數月甚至長年揮之不去的疲勞感，如果進行快走或騎車等有氧鍛煉，能夠幫助消除這種疲勞感。但是，鍛煉身體時必須掌握好運動量，既要使身體各部分都得到最充分的活動，又不能使身體出現缺氧。如果出現體溫過高、病情復發或某些部位有出血傾向時，應停止鍛煉，以免發生意外。

量“癌”設計“運動圖”

不同類型的腫瘤患者應當選擇不同的鍛煉方式。比如，肺癌病人可以通過吹氣球或做腹式呼吸，來恢復或增強肺功能。運動系統腫瘤，如骨癌等病人，往往因病情做過截肢手術，術后鍛煉應以恢復運動功能為目的。胃癌、腸癌、肝癌等患者的鍛煉則應以適應新的生活習慣為目的，可以通過適量運動改善消化功能。乳腺癌病人在術后更應早期進行肢體功能鍛煉，盡快恢復患側肢的關節、肌肉功能。

對于腫瘤手術病人來說，運動還能避免其長期臥床造成肌肉萎縮、關節僵直或組織器官功能退化。如恢復良好，無禁忌癥，散步、氣功、太極拳，或是做操，慢跑等都是非常不錯的選擇。而放、化療之后的患者，鍛煉也沒有太多的限制，如身體情況允許，應盡早開始鍛煉，強度可逐步加大。但白細胞降低時，應當暫停運動。