為什么洗澡時(shí)你會(huì)靈感乍現(xiàn)

胡雯雯

我們或許都有過(guò)這種經(jīng)歷：你站在花灑下，溫暖細(xì)密的水珠噴灑全身，在氤氳朦朧中，聽(tīng)著淅淅瀝瀝的水聲，你突然靈光閃現(xiàn)，工作上遇到的難題有了一個(gè)好對(duì)策，或者，你突然想起了手機(jī)充電器究竟忘在哪里了……

這種靈感也可能發(fā)生在別的時(shí)刻，比如長(zhǎng)途開(kāi)車、飯后散步，或是心不在焉地嗑瓜子時(shí)。這些時(shí)刻有一個(gè)共同的特征：你正做著一種重復(fù)呆板的工作，這種工作并不需要進(jìn)行太多的思考，而且，你手邊沒(méi)有可以做記錄的工具。最奇怪的是，一旦你意識(shí)到靈感來(lái)了，準(zhǔn)備好記事本或錄音筆的話，好點(diǎn)子可能就再也不出現(xiàn)了。

關(guān)于這種現(xiàn)象，心理學(xué)家做過(guò)不少研究。他們將其稱為“大腦的靜息默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)”?！霸谶@種狀態(tài)下，你對(duì)周圍環(huán)境的敏感度減弱了，內(nèi)心的想法會(huì)變得清晰活躍起來(lái)?！泵绹?guó)費(fèi)城德雷塞爾大學(xué)的約翰·庫(kù)尼奧教授解釋道。

庫(kù)尼奧專門研究了創(chuàng)意和注意力渙散之間的關(guān)系：要引導(dǎo)大腦進(jìn)入靜息默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)，你所從事的活動(dòng)就必須維持一種頻繁的活躍狀態(tài)，但又不需要太多的注意力。此外，它必須讓你足夠投入，不感到無(wú)聊，而且得持續(xù)足夠長(zhǎng)的時(shí)間，才能捕捉到不間斷的思緒。

庫(kù)尼奧說(shuō)：“大腦是按事件內(nèi)容來(lái)分類的。比如說(shuō)，窗戶屬于建筑類，星星屬于夜空或是宇宙。當(dāng)你思考某個(gè)特定事件時(shí)，大腦總會(huì)遵照這些分類，維持直線單一的思路?！?/p>

這些思路就像是鐵軌，你的意識(shí)會(huì)遵循著它們的路線向前走。但是，如果你中途走了神，放松下來(lái)，思路就會(huì)偏離軌道。當(dāng)這些原本不可能見(jiàn)面的想法相互碰撞時(shí)，創(chuàng)意就產(chǎn)生了。阿基米德在泡澡時(shí)，突然想出測(cè)定皇冠純度的方法，就是一個(gè)著名的例子。

但是，要專門研究這種時(shí)刻是很困難的。“你不可能讓一個(gè)人坐在那里，等著他想出一個(gè)絕妙的點(diǎn)子。”庫(kù)尼奧說(shuō)。他從研究中發(fā)現(xiàn)，盡管大腦不會(huì)判斷哪些思路的碰撞更有價(jià)值，但它跨界的范圍越廣，結(jié)果就越好。另外，當(dāng)人處于一種愉快的心理狀態(tài)時(shí)，會(huì)更有幫助。

“最重要的是，你心里不能有一個(gè)明確的目標(biāo)。一旦你拿了紙、筆或是錄音機(jī)，就會(huì)暗示大腦集中注意力，讓思路回到軌道上。”有時(shí)，嚇跑這些創(chuàng)意甚至連紙、筆也不需要。當(dāng)我連續(xù)幾天在洗澡時(shí)留意自己蹦出的絕妙點(diǎn)子時(shí)，唯一的收獲是想到了周末要去哪家館子。

這是不是意味著我們只能坐看這些好主意白白流失？庫(kù)尼奧有解決的辦法：把你的記錄工具分散藏在看不到又觸手可及的地方。等大腦適應(yīng)了這種環(huán)境，不再有思考的壓力后，就能輕松地讓靈感自由碰撞了。你可以試試在淋浴間放一個(gè)防水筆記本，或在汽車?yán)镅b一個(gè)語(yǔ)音啟動(dòng)錄音App。