適當就好，玩過了更怒

孫立峰++韓銘

從小就要教給孩子如何做情緒的主人，方法總是因人而異的，原則卻是共通的，那就是別傷害別人，也別傷害自己。

有時候，怒是必須的，要不別人還以為你是個蔫茄子呢，可不得找你捏唄。當然，前提是對方確實不厚道，前提是你能保證一怒就鎮住他，別動手，就像打一顆沒頭的子彈，試試用聲音震死他。

有時候，分不清誰對誰錯，對手很強大，自個憋著又傷心肝脾肺腎，遷怒于別人也不公平，這時候，“合適”的泄怒就很重要了。

你要說了，這都怒了，肯定是啥都不好使了，咋還能想到合適不合適呢？養成習慣，當你教給自己或孩子一個合適的泄怒方式后，當這方式成為習慣后，一旦怒了，就會往各種合適那條道上走了。

比如跟孩子多讀讀教咱如何宣泄憤怒的繪本，就是建立好的泄怒習慣的開始。比如《菲菲生氣了》。

故事很簡單，方法很實用。菲菲拿著玩具玩得正嗨，姐姐過來奪過去了，姐姐認為輪到她了。菲菲不這樣想，于是她就怒了，亂踢亂叫，眼瞅著就要失控，上房揭瓦那都是小事。但突然，菲菲找到了泄怒的出口。她跑出家門，一直跑一直跑，一直哭一直哭，火氣漸漸小了下來。在大森林里，她看見巖石、大樹和羊齒草，她聽見鳥叫。她爬上高樹，舉目四望，感覺越來越好。怒氣早隨風飄散。她回家了，一家人又快快樂樂在一起了。

這個方法多好，跑出去，大自然最能安撫我們了。如果條件不具備，出門看不見青山綠水，卻是車水馬龍，那肯定還有別的辦法。……