校園主題定向運動的教學設計與探索

王義龍 （江蘇省南京金陵中學仙林分校小學部，210005）

校園主題定向運動的教學設計與探索

王義龍 （江蘇省南京金陵中學仙林分校小學部，210005）

點擊游戲：研究游戲教法 體現游戲價值

定向越野（定向運動）就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。校園主題定向運動是從定向運動中衍生出來的健身項目，目的是減小其危險性，將定向運動移到校園，并設置一些趣味性的內容，利用一張詳細精確的地圖（區域圖紙與校園圖紙相重合），以最短的時間按順序到訪地圖上所標示路線的各個點標，在每一個點標之間選擇自己認為的最適合路線直到終點。它是一項走跑交替的運動，糅合了地理知識、科技心率、生活數學、快速跑和傳統長跑。利于提高學生的身體素質，包含快速跑能力和耐久跑能力；促進學生心理素質；提高學生對環境的適應能力；開發學生的智力，是集智力和體力為一體的健康型體育活動。同時不受天氣、場地、范圍、器械等條件約束，更需要教師因材施教、因地制宜，根據學生的能力，學校實際情況，結合自己的創新思路，設計出各式各樣的校園定向運動練習方式。我們利用我校得天獨厚的外部環境（總占地70畝，校園內兼具坡道、臺階、攀爬組合器械、山地等）堅持安全、經濟、可操作性、環保、便捷等原則，對校園主題定向相關裝備不斷創新、改善，從起初的鋁合金三腳支撐架、小帳篷、教師手動計時到現在的更加便攜、經濟、易操作的校園主題專用箱，其中包含迷彩帽，牛仔夾克，負重包、指北針、專用地圖，同時為每一小組專門配備感應計時器，再輔以最先進的心率測量器，這一系列器材正在申請國家專利。

江蘇王義龍

一、還定向速度與激情，快捷閃電，釋放能量

快速跑是以最快的速度跑完規定距離，以發展速度素質為主要教學內容。速度是指人體快速運動的能力。在校園主題定向運動中，以目標距離跑為主要練習形式，點與點之間的距離具有針對性，視學生的具體情況而定，以折返跑為主要練習方式（折返點不停頓），可把線路設計成“Z”、“W”、“M”、“E”、“之”字形，以提高難度。在教學實踐過程中記錄學生的成績和心率次數，并對他們實驗前后成績對比.結果表明：在平地上將線路劃分成ABCD四個點，AB、CD之間的距離30～50米作為快速跑計時階段，BC之間的距離20～30米作為緩沖區，不計時。低年級學生以走、跑交替為主；高年級學生可將快速跑計時階段的距離拉長至80～100米，在平地以純速度為主。這樣的教學方式對提升學生快速跑能力的效果最顯著。在練習和比賽中培養競爭意識，鍛煉解決困難能力，體驗快速跑的樂趣。

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二、讓障礙成為風景，樂活定向，快樂闖關

1.整合定向障礙，闖關無極限

校園主題定向運動中的障礙主要分為自然障礙和人造障礙。自然障礙不僅局限于校園內臺階、坡道、山地等地形，也包含校園內其他不需要人為刻意布置、本身就存在阻擋前進的東西，例如房屋。人造障礙主要有攀爬、墊子、鉆的通道，小跨欄架，標記物等。校園主題定向采用短距離障礙跑形式開展，可培養學生的逃生自救、野外生存能力，提高對自然環境、社會環境的適應能力；要求學生在高強的體力消耗下，迅速做出決定、快速識圖、判別方向、找準目標。根據教學的具體需求設計不同組合障礙，水平一以人造障礙為主，水平二以自然障礙為主，水平三以人造障礙與自然障礙相結合。

2.征服主題障礙，通關靠技能

創新思維，創新舉措，我們的目標是強身健體，興趣引領，素質先導，做到次次有主題，生生有發展。在此目標的指引下，我們創新校園主題定向運動內容、方式和載體，增強定向障礙的趣味性和強度，從而提升學生的運動興趣，培養學生的意志品質、合作精神和交往能力。視學生個性制定主題障礙：(1)連續的自然地形；(2)連續跨過一定的高度或遠度；（3)連續跳上一定高度或從一定高度調下；(4)連續繞過危險的障礙或不能越過的障礙；(5)在高年級增加攀爬上一定高度的障礙。讓學生在掌握科學鍛煉的基礎知識、基本技術和基本技能的同時讓每個學生學會判斷，量力而行，并了解自己的運動強度。

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三、讓“逼我跑”變成“我要跑”，耐力搜尋

耐久跑是人體在氧氣供應充足情況下長時間跑步的能力。練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環系統的發展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量，有利于心情舒暢、精神愉快，培養學生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志。但耐力跑的教學手段往往比較單一、枯燥、乏味,學生參與積極性不高、興趣低下。如果與定向運動相結合,不僅能消除學生對耐久跑練習的厭倦，又能激發學生參與耐久跑練習的興趣，讓學生在愉快的課堂氛圍中鍛煉身體,拓展視野,增長見識,提高耐久跑的能力。

教育部體育衛生與藝術教育司體育處調研員王龍龍說“校園主題定向運動恰恰能彌補傳統體育的許多不足，讓孩子們從‘逼我體育鍛煉，到我要體育鍛煉’，真正做到愉悅心身，促進身心健康。”當學生帶著迷彩帽，穿著牛仔夾克，手拿地圖和指北針，背著負重包穿梭在校園內，絞盡腦汁、馬不停蹄地尋找著一個又一個寶藏。校園主題定向運動就是讓他們能夠自覺而又愉快地完成了幾千米的長跑。當然平時教學設計只是將點與點之間的距離拉長，制定屬于學生的目標：一年級為100～200米，二、三年級為200～400米，四、五年級為400～600米。最后的達標率達95%以上。

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四、為定向注入科技元素，科學設計，外延拓展

“讓科技融入體育，讓科學引領運動”是我校體育建設的基本原則，校園主題定向運動更是貫徹此原則的重要載體。借助科技體育的先進理念，全方位的考慮到學生的素質發展，努力實踐集地理知識、社會人文、科技心率、體育意識、體育技能、體育習慣于一體的校園主題定向運動。

科學打造教學設施。作為節能環保、前沿科技的綜合型科技體育項目，設備都是按照小學生的尺寸量身定做；符合學生生長發育階段特點。正如林慧敏校長所言“最適合器材的并不一定是最貴的，最重要的是要選擇最適合兒童發展需要的”。針對不同水平段小學生的年齡差異，遵循兒童生理發展規律，分層要求，分階段確立目標。在活動過程中，關注學生的自我感覺，佩戴最先進的心率測量器，用心率值來反映學生的運動情況，將心率控制在靶心率范圍內，降低活動危險概率。

科技體育，是科技為基礎，以具備科學知識為參與前提，能夠增強人們智力和體力綜合素質的體育項目。在科技體育中，體育是平臺，科技是手段，身體素質是保證開展科技體育的基本要求，而智力因素則是取勝的關鍵因素。校園主題定向能遏制體質下滑，提高綜合素質，培養孩子的創新能力，提高體育教學的科學性，讓體育擁有包容性，可外延擴展，與地理、科學、數學、品德等多種學科相結合，開發學生智力，提高學習成績。校園主題定向運動我校已開展三期，分別是“尋找瀕危動物”、“探訪歐洲的世界文化遺產”、“美麗中國之美麗山河”，下面打算開展以“認識身體”為主題的校園定向運動。

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五、讓運動成為一種生活方式，數據引領，確保效率

江蘇省中小學教學研究室孟文硯教授認為小學體育的出發點和歸宿是讓學生快樂成長。她認為體育教學藝術的本質就在于促進學生樂于進行體育學習，并通過體育學習的過程體驗，最終感到運動的快樂。不僅僅是吸引學生的眼球，更需要教師用心教學設計，升華校園主題定向的魅力，促進學生養成鍛煉習慣,培養體育意識,使每位學生都能積極參與體育活動，讓運動成為一種生活方式。

1.數據引領。平時開展活動時，隨時通過心率測量器檢測反饋學生練習情況，做到客觀調控。在實踐過程中已初步形成具有自身特色的檢測方案：(1)耐久跑測試：利用折返跑50米×8，不同樣本比，尋求差異；定時跑，平均比遠；自身對比，通過位于兩端（最好成績、最低成績）以及中間值（平均值）的人數進行橫向比較；(2)短距離測試：采用測試50米快速跑進行數據對比；(3)協調性測試：采用左右橫跨進行對比分析。

2.及時反思。通過校園主題定向運動這個載體，實施科技體育與各學科的整合教育，充分發揮體育的育人功能。而且，通過數據呈現做多方面的考量：（1）顯示校園主題定向運動對學生的快速跑以及耐久跑的影響程度；（2）從數據了解學生協調、反應素質的差異性；（3）檢測項目設計合理化程度；（4）依據數據進行主題調整，以更吸引學生興趣，貼合學生實際。

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校園主題定向運動是開展素質教育、貫徹新課標的重要體現，是一項有益于全體師生的集體性體育活動，是能給學生帶來快樂和益處的活動。教師在日常體育教學中要經常開動腦筋，鉆研教材、教法，盡可能多的創新教法學方法來激發學生學習興趣，引導學生掌握育與健康知識、技能和方法，增強學生體能，培養學生堅強的意志品質，促進學生健康、全面發展。教師以創新思維，創新舉措，探究與創新校園主題定向運動的教學，以期達成以體促質，以體輔德，以體益智，以體育美，以體娛樂的目的，堅持不懈，讓孩子們在運動中強健其體魄，文明其精神，健康快樂地成長，達到促進學生健康成長的目標，全面發展素質教育的目標。