排球傳墊球技術教學輔助器材—吊球的制作與使用

劉洪臣 （山東濰坊科技學院，262700）

排球傳墊球技術教學輔助器材—吊球的制作與使用

劉洪臣 （山東濰坊科技學院，262700）

一、球的制作

（一）材料的選取：

廢舊排球、結實的細繩、干燥鋸末、樹葉、柔軟的干草、細沙等。

（二）制作步驟

1.剪口：在球嘴的另一面用剪刀剪出一個3～5厘米的口子，再在球膽上剪一個1～2厘米的口子(見圖1)。

2.抽芯：用尖嘴鉗把球的氣門芯弄出（見圖1）。

圖1

3.續繩：將結實的細繩由球嘴續入球體內，再在球體內細繩一頭打上結或拴上阻擋物，以免繩子從球內拔出；在球外將細繩的一頭拴上一掛鉤（見圖2）。

4.插漏斗：用一口徑稍大的礦泉水瓶，將其下半部分剪掉，用上半部分做成漏斗，然后將球膽口套在漏斗口上（見圖3）。

圖2

圖3

圖4

圖3

5.填料：將準備好的鋸末、樹葉、細沙等原料從漏斗填入球體并壓實。

6.封口：將剪出的球膽口用膠或膠帶紙粘好，將球體口用膠粘好或用針線縫好。輔助器材吊球就做成了（見圖5）。

二、球的使用

（一）用于初學者的傳墊球技術教學

圖5

1.體會傳墊球時的正確手型。

2.體會傳墊球時的用力順序及方法，包括全身用力和手臂的動作。

3.體會傳球時手腕手指用力的方法和肌肉感覺（見圖6）。

4.體會墊球時兩臂“緩沖用力”的方法和肌肉感覺（見圖6）。

5.體會背向傳墊球時的手型、觸球部位、擊球點和全身協調用力的方法。

6.體會側面傳墊球時的手型、觸球部位、擊球點和全身協調用力的方法。

圖6

7.體會跳傳球時的手型、觸球部位、擊球點和全身協調用力的方法。

（二）用于其他排球技術教學的輔助練習

1.體會正面下手、側手發球時的手臂動作、擊球點、手型、觸球部位和全身協調用力的方法。

2.體會發上手飄球時的揮臂動作、擊球點、手型、觸球部位和全身協調用力的方法（見圖7）。

3.體會發勾手飄球時的手臂動作、擊球點、手型、觸球部位和全身協調用力的方法（見圖7）。

4.用于傳、墊球技術的錯誤糾正，例如手型、擊球點、觸球部位及動作技術等。

圖7