美國醫生制尿液顏色表看尿色知健康

佚名

每天上完廁所，可曾低頭看看自己的尿液過？這可不是隨便說說的，人類排出的尿液雖然是雜質廢物，但也是觀察自身健康的一大征兆，美國醫生制作出一張簡易圖表，讓民眾可以自行檢驗尿液顏色，判斷健康哪里出狀況，并給予建議以改善問題。

權威醫院制定尿液圖

據了解，成人一天排出尿量約為1～2公升，有4/5在白天排出。正常情況應是清澈、淡黃色，如果尿尿泡沫多，可能與腎臟健康機能有關，過多的話可能須檢查看看是否有尿蛋白的現象。尿液的PH值：正常約為弱酸性，介于PH值5～7之間。

根據英國《每日郵報》報道指出，美國俄亥俄州的克里夫蘭診所制作了一張關于尿液顏色深淺度的圖表，民眾可以根據圖表上顏色淺至深的排列，了解身體發出的信號，并判斷自身的健康狀況。

依據圖表顯示，若是尿液呈現無色，代表是喝水量已經過多，應該適當的減少；若是尿液呈現淺麥色或是透明的黃色，則代表身體健康狀況良好。而如果尿液顏色深黃色，則代表雖然正常，但應該盡快補充水分。

報道稱，尿液顏色如果為琥珀色或是蜂蜜色，表示飲水量不足，身體迫切需要水分；若是呈現暗棕色，則代表身體有嚴重脫水的跡象，或是產生肝臟疾病方面的問題。

尿液與食物的關聯

觀察尿液顏色時，也要先注意是否有攝取到某些顏色的食物，而影響到尿液短暫期間內的顏色？例如攝取甜菜、胡蘿卜、黑莓等食物，尿液可能會呈現紅色或偏粉紅色；若吃了大量的蘆薈、蠶豆，有可能會使尿液顏色變深，呈現深褐色或茶色。補充維生素B、C營養補給錠或是紅蘿卜素時，尿液顏色也會偏黃、橘色，而吃了過量的蘆筍，則有可能使尿液轉變為藍綠色，不過機率不大。

如發現小便冒出泡泡，別驚驚，醫生說其實與“水壓”有關，就像水龍頭開得太大，水的沖力太強，也會出現一些泡泡一樣。盡管小便偶然冒泡不打緊，但若經常發生或泡泡分量異常多，就要小心，可能是腎有毛病的征兆。

【尿液顏色分類表】

透明無色：水喝太多，常常跑廁所。

透明黃：身體正常、一切健康。

深黃色：水分嚴重攝取不足，平時要多注意水分攝取。

琥珀色/蜂蜜色：水分攝取稍嫌不夠。

深棕色：肝臟出現問題、嚴重脫水，也有可能是脾腎的問題。

粉色/紅色：如果不是剛吃完藍莓或甜菜根等食物，就有可能是腎臟、前列腺出現問題的癥兆，或有血尿癥狀。

橘色：若非深色食物影響，可能是肝臟、膽管出現問題。

（黃建明薦自《揚子晚報》）

責編：天翼endprint