44歲，中年人的分界點(diǎn)

最近，聯(lián)合國(guó)教科文組織在一份報(bào)告中指出，從世界各國(guó)大量的統(tǒng)計(jì)資料看，處于43－45歲之間的男人，在生理和心理上會(huì)發(fā)生巨大的變化，為此，把44歲作為一個(gè)分界點(diǎn)。

真實(shí)生活的曲線是這樣的：一方面是人的生命曲線從高峰下滑，另一方面是生活的負(fù)擔(dān)曲線正在上升，這兩條曲線如同剪刀一樣，相交處正好是44歲左右。所以，44歲是“中年剪刀”的軸，44歲好像橫在男人面前的一道柵欄，一道心理上的柵欄。當(dāng)然，在理解這個(gè)概念時(shí)，我們不必太局限于44歲。

處于這個(gè)年齡段的中年男人，確實(shí)面臨著心理上的種種困擾。

被壓力包圍著。對(duì)大多數(shù)中年男人來說，想的是要建功立業(yè)。其實(shí)，任何時(shí)候平和的心態(tài)都是生活的智慧，現(xiàn)代社會(huì)更需要以平和的心態(tài)面對(duì)生活。只是不少人片面地理解生活，從而感到生活仿佛有無窮的心理壓力。而中國(guó)傳統(tǒng)文化又提倡“喜怒不形于色”，“男兒有淚不輕彈”。作為男人，特別是中年男人，就更不習(xí)慣宣泄內(nèi)心的壓力了。于是，不少中年男人的心靈時(shí)時(shí)處在壓抑狀態(tài)，時(shí)時(shí)有危機(jī)感。

變故“激活”疾病。趙先生今年45歲，幾天前在毫無心理準(zhǔn)備的情況下被通知轉(zhuǎn)崗，而他對(duì)新崗位一無所知且無從選擇。著急上火的他突然心率加快，惶惶不安，不得不住進(jìn)醫(yī)院。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為“軀體化”，是由于突然的生活事件或重大變故的沖擊，引起當(dāng)事人強(qiáng)烈的焦慮情緒而出現(xiàn)的軀體反應(yīng)。不少中年男人都喊累，正是這種緊張焦慮心態(tài)的反映。

心事向誰訴說?大多數(shù)中年男人都會(huì)有一種心理上的孤獨(dú)與苦悶。一方面是人的生命曲線從高峰下滑，另一方面是生活的負(fù)擔(dān)曲線正在上升，這兩條曲線如同剪刀一樣，相交處正好是44歲左右。這個(gè)年齡的男人忙忙碌碌，負(fù)載著家庭和事業(yè)的重?fù)?dān)。因人際交流的閑暇時(shí)間相對(duì)減少，于是常常處于孤獨(dú)之中。正值中年的劉先生是一家大商場(chǎng)的經(jīng)理，他說自己沒有任何親密的朋友，他不愿意與自己的下屬有過多交往，認(rèn)為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關(guān)系。他覺得對(duì)另一個(gè)人流露真情是不恰當(dāng)?shù)模瑫r(shí)他又為內(nèi)心的孤獨(dú)而苦惱。在現(xiàn)實(shí)生活中，中年男人缺少知己的現(xiàn)象并不少見，他們?yōu)槿鄙倏梢孕刨嚭屯侣缎氖碌挠H密好友而苦惱，但又往往不愿開放自己，心靈世界的封閉使他們無法通過交流宣泄壓力和煩惱。

誰是你的“假想敵”?中年男人可能會(huì)同情那些在生活中陷入困境的人，但是，對(duì)那些平步青云的人卻往往會(huì)生出某種敵意來。敵意的產(chǎn)生大都與自卑感有關(guān)。一般來說，男人如果有了一番建樹，往往會(huì)變得富有同情心，寬容和藹，慷慨大方；相反，如果感到人生失敗，往往會(huì)心生抱怨和不滿，人際關(guān)系就會(huì)緊張，處處流露出敵意。雖然心存敵意對(duì)中年男人來說是較為普遍的現(xiàn)象，是可以理解的，但它畢竟是一種消極情緒。過多的敵意很容易使一個(gè)人的心靈扭曲，習(xí)慣戴著變色眼鏡看人，以至于經(jīng)常牢騷滿腹，痛苦不堪。

抑郁的“黑洞”。張先生今年剛過40歲，不知道怎么就對(duì)生活失去了熱情，他整天憂愁沮喪，精神不振，仿佛變成了一個(gè)病人。他把所有的過失全歸咎于別人，責(zé)怪周圍的人和事，責(zé)怪環(huán)境不公平、不順心。他自憐道：“怎么辦呢?我為什么這樣沒出息?”抑郁情緒會(huì)放大生活中的不幸，對(duì)他們的工作、生活、婚姻造成進(jìn)一步的消極影響。對(duì)于這種情況，前提是承認(rèn)自己心理出現(xiàn)了危機(jī)，接受咨詢和必要的藥物治療。

都說“四十而不惑”，看來要順利地走過不惑之年，中年人還需要經(jīng)過一番努力。怎么辦?一方面，中年人要主動(dòng)進(jìn)行心理調(diào)整，察覺壓力，卸掉包袱；另一方面，中年人要是理清心緒，平和心態(tài)，樂觀生活。必要的時(shí)候，主動(dòng)求助于心理咨詢或治療，也是智者的選擇。