探營(yíng)全國(guó)柔道少年精英訓(xùn)練營(yíng) 從興趣開始走向精英

北京順義區(qū)體校最近熱鬧非凡，全國(guó)柔道少年精英訓(xùn)練營(yíng)的孩子們讓這里成為歡樂的海洋。記者日前探營(yíng)時(shí)，孩子們正冒著33攝氏度的高溫在操場(chǎng)上跑步和進(jìn)行腿部素質(zhì)訓(xùn)練，汗水不斷從臉上滴落，笑容卻綻放得格外燦爛。

“柔道需要綜合性的訓(xùn)練，速度、力量、耐力、柔韌、靈敏，五大素質(zhì)都不可缺少。”訓(xùn)練營(yíng)總教練李斌告訴記者，當(dāng)天的長(zhǎng)跑訓(xùn)練是有氧耐力訓(xùn)練，此外短跑無氧訓(xùn)練、肌肉能力訓(xùn)練等都是訓(xùn)練營(yíng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的一部分。在跑步結(jié)束后，孩子們分組進(jìn)行腿部素質(zhì)訓(xùn)練，要單腿換腿完成十余種跳躍動(dòng)作。

這次訓(xùn)練營(yíng)從7月23日開始，到8月6日結(jié)束，有來自十幾個(gè)省市的70多名業(yè)余體校學(xué)生參與。除了專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，還安排了基本柔道動(dòng)作實(shí)踐教學(xué)、柔道形練習(xí)、文化素質(zhì)學(xué)習(xí)和愛國(guó)勵(lì)志講座等內(nèi)容。“培訓(xùn)除了基本功和柔道專業(yè)技術(shù)，還有非競(jìng)技柔道的內(nèi)容，比如形的展示。柔道的形類似中國(guó)武術(shù)的表演套路，能幫助青少年提高柔道的基本技術(shù)，又能讓他們了解柔道不是一味的摔打。”中國(guó)柔道協(xié)會(huì)宣傳推廣主任徐殿平告訴記者，訓(xùn)練營(yíng)更注重培養(yǎng)孩子們對(duì)柔道的興趣。“在這個(gè)年紀(jì)培養(yǎng)興趣比教授太多技術(shù)動(dòng)作更重要，現(xiàn)在提倡全民健身，柔道項(xiàng)目也應(yīng)該放開，讓更多的青少年接觸并喜愛柔道。發(fā)展柔道不是單純地找?guī)讉€(gè)人來，什么也不干，也不學(xué)習(xí)，光練柔道。”徐殿平還介紹，中國(guó)柔道協(xié)會(huì)已經(jīng)聘請(qǐng)崔永元擔(dān)任推廣大使，他特別希望通過柔道讓全國(guó)人民都重視體育，都注重身體健康，都參與進(jìn)來。

全國(guó)柔道少年精英訓(xùn)練營(yíng)已舉辦多年，由國(guó)家體育總局青少司撥專款面向全國(guó)柔道后備力量展開柔道的宣傳普及。“最近兩年舉行的‘柔道教育中國(guó)行’活動(dòng)和精英訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，使柔道項(xiàng)目在國(guó)內(nèi)青少年群體中受到廣泛喜愛，訓(xùn)練和參與的人越來越多。”舉摔柔中心柔道部部長(zhǎng)熊鳳山告訴記者，今年的訓(xùn)練營(yíng)請(qǐng)來了全國(guó)最好的教練，教學(xué)內(nèi)容更加全面。“在技術(shù)方面，除了柔道的專業(yè)技術(shù)，還結(jié)合了中國(guó)式摔跤的很多內(nèi)容。在培養(yǎng)青少年柔道技術(shù)教學(xué)上，我們也進(jìn)行了認(rèn)真分析研究，結(jié)合青少年的身體和心理特點(diǎn)，還請(qǐng)到總局和北京體育大學(xué)的專家來講課，在運(yùn)動(dòng)員的教育教學(xué)、訓(xùn)練培訓(xùn)計(jì)劃安排上也都比較全面和系統(tǒng)。”