淺談如何開展好農(nóng)村學(xué)校課余體育訓(xùn)練

摘 要 學(xué)校體育是學(xué)校教育重要的、有機的、不可缺少的組成部分，對于培養(yǎng)德智體等幾個方便全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設(shè)者具有重要的、不可取代的作用。而課余訓(xùn)練又是學(xué)校體育的組成部分，開展好課余訓(xùn)練工作對于推動體育活動的開展，培養(yǎng)體育骨干，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育后備人才，具有積極的作用，而我國目前有75%中小學(xué)生在農(nóng)村接受教育，那么開展好農(nóng)村學(xué)校的課余體育訓(xùn)練對于中國的體育人才的貯備和培養(yǎng)有著重要的作用。本文就如何開展好農(nóng)村學(xué)校課余訓(xùn)練進行了認真分析，并提出了自己的一些見解。

關(guān)鍵詞 農(nóng)村學(xué)校 學(xué)校體育 課余訓(xùn)練 訓(xùn)練方法

2013年12月11日—21日在意大利特倫帝諾舉辦的第二十六屆世界大學(xué)生冬季運動會中，中國大學(xué)生代表團以5金2銀3銅共10枚獎牌的優(yōu)異成績位居金牌榜第四位，這是2003年教育部組團參賽以來，中國大學(xué)生運動健兒境外參加世界大學(xué)生冬季運動會創(chuàng)造的最好成績。本次參加比賽的59名運動員全部來自在校大學(xué)生，中國代表團堅持讓學(xué)生參加比賽，走上了“體育回歸教育”的正確道路。而此次參加比賽的運動會大部分都來自城市，從農(nóng)村學(xué)校走出來的運動員寥寥無幾，這就不得不讓我們農(nóng)村的廣大體育工作者進行反思：為什么75%的學(xué)生比不上25%的？雖然目前我國農(nóng)村學(xué)校還存在場地器材的不足、師資力量的薄弱等一些原因，但從我認為農(nóng)村課余訓(xùn)練可以開展好，可以培養(yǎng)出優(yōu)秀的體育人才。

農(nóng)村學(xué)校要開展好課余體育訓(xùn)練要充分挖掘潛力，發(fā)揮優(yōu)勢，因地制宜適應(yīng)學(xué)校體育工作的發(fā)展，通過多年的課余體育訓(xùn)練我得出以下幾點：

一、更新觀念，構(gòu)建新的目標體系

長期以來，受“應(yīng)試教育”大氣候的影響，農(nóng)村學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作也存在著“應(yīng)試”，“片追”，“拔苗助長”等現(xiàn)象；訓(xùn)練對象是部分體育成績高、運動會能拿分、升學(xué)有希望的學(xué)生；訓(xùn)練內(nèi)容是賽什么就訓(xùn)什么，考什么就練什么；訓(xùn)練方法是怎樣賽、怎樣考就怎樣練；評價方法是把應(yīng)賽、應(yīng)試成績作為衡量學(xué)生成績的唯一標準，忽視了學(xué)校體育應(yīng)面向全體學(xué)生，忽視了課余訓(xùn)練是為國家培養(yǎng)和輸送高水平人才打下堅實的基礎(chǔ)，嚴重影響了人才培養(yǎng)的范圍和質(zhì)量，所以我們必須樹立素質(zhì)教育的教育觀、人才觀、質(zhì)量觀，貫徹“兩全一特”的素質(zhì)教育要義。

二、持之以恒、形成常規(guī)

農(nóng)村學(xué)校課余體育訓(xùn)練是一項長期的工作，要保持相對穩(wěn)定就必須做好大量的具體工作。

（一）加強課余訓(xùn)練的計劃性，防止隨意性和盲目性

訓(xùn)練要長有計劃，短有安排。每個學(xué)年、學(xué)期、每個學(xué)段，訓(xùn)練什么內(nèi)容，采取什么措施保證訓(xùn)練的質(zhì)量，達到什么效果等都要有計劃安排，以避免訓(xùn)練的隨意性。實施農(nóng)村學(xué)校課余訓(xùn)練要循序漸進、因材施教、因地制宜，遵循科學(xué)性、實踐性、趣味性、民主性、開放性原則，爭取訓(xùn)練的優(yōu)質(zhì)效果。每次訓(xùn)練要對優(yōu)缺點進行總結(jié)，做好記錄。

（二）建立制度，做到有章可循

“無以規(guī)矩，不成方圓”，訓(xùn)練沒有制度約束不行。對參加訓(xùn)練學(xué)生的出勤、成績記錄、安全防護、器材使用、參與態(tài)度、評比檢查等各方面都要做出明確規(guī)定和要求，以規(guī)范學(xué)生參與訓(xùn)練的行為。

（三）定期測試

成績測試具有檢驗、評價、激勵作用，定期測試要記錄好成績，以總結(jié)分析訓(xùn)練工作的利弊得失、個體差異原因，作為指定或調(diào)整下一步工作的參考，也是為學(xué)生成才以后的訓(xùn)練提供真實可靠地數(shù)據(jù)。

（四）要完成一系列業(yè)務(wù)材料

諸如計劃、備課、訓(xùn)練日志、總結(jié)、學(xué)生成績等級、出勤記錄、各方面表現(xiàn)記錄等，這些都是訓(xùn)練工作的組成部分。

三、訓(xùn)練要循序漸進，切不可急功近利

系統(tǒng)的持續(xù)訓(xùn)練是取得理想訓(xùn)練效果的必要條件，人體對訓(xùn)練負荷的生物適應(yīng)必須通過有機體自身的各個系統(tǒng)、各個器官、各部分肌肉乃至每個細胞的變化一點一點地實現(xiàn)。因此在訓(xùn)練中要做到循序漸進，切不可急功近利。

四、改進和創(chuàng)新訓(xùn)練方法

我們現(xiàn)在大部分農(nóng)村學(xué)校的訓(xùn)練方法是老套、慣例的，幾乎沒有創(chuàng)新，訓(xùn)練的運動量沒有科學(xué)的把握。多年來我們一直習(xí)慣采用小步跑、高抬腿、后蹬跑等專門練習(xí)來改進跑的技術(shù)，幾乎所有的教師一般都要求學(xué)生，在早操或每次訓(xùn)練課的準備活動中做這些跑的專門練習(xí)。盡管運動員們天天都重復(fù)這些練習(xí)，但跑的技術(shù)動作卻沒有多大改變。實際上小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等專門練習(xí)與跑的基本技術(shù)動作還是有一定區(qū)別的。小步跑的動作幅度太小，高抬腿跑是向上抬腿而沒有向前送髖和伸腿，后蹬跑只是強調(diào)腿的充分蹬直而沒有及時的折疊和前擺腿。現(xiàn)在世界上優(yōu)秀運動員跑的技術(shù)特點是：動作幅度大、充分向前抬腿送髖、后蹬腿并沒有完全蹬直及折疊向前擺動。因此，隨著田徑運動技術(shù)水平的不斷提高，這些跑的專門練習(xí)已經(jīng)不適用了。因此我們在訓(xùn)練中要掌握先進科學(xué)的訓(xùn)練方法，這樣才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的體育人才。

五、處理好學(xué)生、教師、領(lǐng)導(dǎo)幾個方面關(guān)系，加強多方合作，依靠集體力量是搞好農(nóng)村小學(xué)課余體育訓(xùn)練的最佳途徑

（一）協(xié)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練之間的關(guān)系

我們在對隊員進行體育訓(xùn)練時，促進了隊員身心健康發(fā)展，培養(yǎng)出較高的競技水平，但也難免會或多或少地影響學(xué)生其它各科的學(xué)習(xí)。隊員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練產(chǎn)生了矛盾。這就是我們經(jīng)常討論的“學(xué)訓(xùn)關(guān)系”的問題。如不能很好地解決此問題，小到影響訓(xùn)練隊的生源問題，大到影響隊員的終身。本著“一切工作為了學(xué)生”這一原則，作為體育教師，要有正確的態(tài)度，力爭想辦法把此問題的負作用降低到最小，甚至可以向兩者相互促進的方面而努力。這里體育教師與各班任課教師、隊員家長協(xié)調(diào)配合就顯得尤為重要。1.我與各班任課教師、隊員家長一起討論制定課余體育訓(xùn)練計劃（主要是時間安排），落課后的補課方案等；2.日常訓(xùn)練中，隊員可能在訓(xùn)練中出現(xiàn)因疲勞影響課堂效率、家庭作業(yè)質(zhì)量等現(xiàn)象。此時，任課教師及時調(diào)動隊員上課的積極性，提高課堂效率；而家長須加強他們作業(yè)時的輔導(dǎo)工作，提高作業(yè)質(zhì)量。另外，我與家長、任課教師要加強聯(lián)系，交流看法，及時了解隊員各階段的身心狀況，改進工作方法，讓學(xué)生能更好地訓(xùn)練，健康地成長。

（二）與領(lǐng)導(dǎo)共同努力，健全體育設(shè)施

廣大農(nóng)村學(xué)校體育經(jīng)費困難，體育場地、器材也因此而較簡陋和缺少。體育教師要與領(lǐng)導(dǎo)共同努力，在學(xué)校財力允許的情況下，力爭把錢用在刀刃上。當然，這還不夠，有時還需要體育教師親自動手，依據(jù)本校特點因地制宜，自制一些適合本校學(xué)生課余體育訓(xùn)練的器材。如：小啞鈴、墊子、乒乓球臺等。沒有場地，我們可利用學(xué)校周圍的地理條件，發(fā)揮農(nóng)村自然資源的優(yōu)勢，如：鄉(xiāng)村大道（當然要注意交通安全），可作為徑賽項目訓(xùn)練場地。周圍空地可作為球類、田賽等項目的訓(xùn)練場地。這樣就在很大程度上滿足農(nóng)村小學(xué)課余體育訓(xùn)練的場地、器材需要，為學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作能順利開展掃除障礙。

六、加強自身建設(shè)，提高農(nóng)村體育教師自身素質(zhì)

由于現(xiàn)代化科學(xué)技術(shù)日新月異地發(fā)展，許多新知識、新理論不斷滲透到體育學(xué)科中來，體現(xiàn)了以現(xiàn)代科學(xué)為依據(jù)的新概念、新觀點、新理論、新技術(shù)以及新的教學(xué)形式、教學(xué)方法、訓(xùn)練方法、新的檢查評價方式等。從而對農(nóng)村體育教師的工作提出了全新的、更高的要求。因此，體育教師必須接受新知識的洗禮，通過不斷的學(xué)習(xí)先進的教育思想、先進的訓(xùn)練方法，這樣才能適應(yīng)時代發(fā)展的需要，適應(yīng)農(nóng)村學(xué)校課余體育訓(xùn)練的需要。

當然，要搞好農(nóng)村學(xué)校課余訓(xùn)練工作是需要長期積累，不斷進取的，我們不但要認清素質(zhì)教育下學(xué)校課余訓(xùn)練的新形勢，還要了解本地區(qū)和本學(xué)校的實際情況。農(nóng)村學(xué)校有許多方面不如城市，但也有自身的優(yōu)勢：如學(xué)校的課余活動比較少，為體育訓(xùn)練爭取了訓(xùn)練時間，學(xué)生身體素質(zhì)好，能吃苦耐勞。我相信通過廣大農(nóng)村體育教師的共同奮斗，農(nóng)村學(xué)校課余體育訓(xùn)練一定會做的更好，一定能為國家培養(yǎng)更多優(yōu)秀的體育后備人才。

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