沙灘排球的扣球技術及發展趨勢分析

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 沙灘排球的扣球技術是沙灘排球運動員需要掌握的基本技巧，本文就主要從沙灘排球的項目特點上以及扣球技術上進行分析，然后找出扣球的技巧和要領，再結合比賽中優秀的扣球技術統計，然后做出對比，分析出沙灘排球扣球技術的發展趨勢。

關鍵詞 沙灘排球 扣球技術 發展趨勢

由于我國的沙灘排球從起步到現在時間比較短，而且發展也比較緩慢，在技術和理論指導上都還不夠完善。通過資料我們可以了解到在沙灘排球運動員中就有85%是來自室內排球，而這也是對沙灘排球有影響的一個因素，因為室內排球和沙灘排球之間是存在很大區別的，那么為了解決這個問題，我們就要從沙灘排球的扣球技術上找到突破口，本文就是分析沙灘排球扣球技術以及它的發展趨勢。

一、分析沙灘排球的扣球技術

我們都知道在沙灘排球中，有發球、扣球、傳球、墊球、攔網這五項基本技術，而扣球才是沙灘排球得分的關鍵，在扣球的時候就要身體跳躍的高度適宜，要用手掌的下部接觸到球，然后用全身的力量向下扣球，盡量做到快、狠、準，這樣就能達到扣球技術的最佳表現。而在沙灘排球中扣球很常見的就會輕扣，它是在扣球的時候做出一個用力扣球的假動作，然后將手臂的速度突然減慢，將球輕輕的一扣。其實輕扣和重扣都是沙灘排球中的兩個基本技術，它主要就是以技巧獲勝，用很強的轉換能力和速度技巧來將沙灘排球技術表現的淋漓盡致。

（一）從項目特點上分析室內排球和沙灘排球的區別

如果從項目特點上來看的話，室內排球和沙灘排球在扣球技術上有著思想指導方面的不同，室內排球的扣球主要講究的是力量，它是需要人體去努力完成的，而沙灘排球主要講究的是技巧，它是更注重扣球的準確度，所以不同的指導思想也會對沙灘排球的扣球產生很大的差距。

（二）分析沙灘排球的扣球技術

第一，助跑起跳。助跑起跳在沙灘排球扣球中是起到了很大作用的，它可以讓運動員在扣球之前產生一個很大的推力，這樣就可以使得運動員跳的更高，但是助跑起跳也是有很高要求的，需要運動員合理的去利用扣球助跑中的最后一步，讓地面和身體形成反作用力，那樣的效果就會更好。但是在地面不同的情況下，它的反作用力也會有所不同，那么這就需要運動員在彈跳的過程中完成一些力所能及的動作來將反差效果減到最低。

第二，小幅度直臂拍扣球。在沙灘排球扣球中小幅度直臂拍扣球是一個基本動作，而由于沙灘排球容易受到外界因素的影響，比如說陽光、雨水、沙地等等，那么只有掌握好這些自然因素，我們才能將沙灘排球扣球技巧發揮的淋漓盡致。那么怎樣來運用這些技巧就是當務之急了，當風很大的時候，球會隨著風的力量而發生偏移，所以運動員在這樣的情況下就要運用大幅度直臂拍扣動作，為了讓擊球點的距離有所不同，我們就要采用大幅度直臂拍扣球而不是小幅度直臂拍扣球，這樣才不會讓球在空中發生太大的位移。而在面對陽光的時候，就要采用小幅度直臂拍扣球來減少扣球的準確度。在受沙地影響的時候，在空中扣球就要注意扣球高度要有所不同，扣球的動作無論是偏大還是偏小都會影響扣球的準確度，所以在控球的過程中就要適當的選擇高度，并且根據情況而變，這才能抓住沙灘排球扣球動作的基本要領。

第三，影響扣球的因素。由于人體在起跳的時候身體會釋放出大量的能量，而在助跑起跳的時候，肌肉就會收到一個拉伸力，這個力會讓肌肉的彈性形變達到最大，而下肢儲存的能量越多，那么起跳的效果就會越好。而助跑時運動員的步伐會偏小，重心也會靠前，那么對這個動作的要求也會增高。當然還有一些自然因素的影響，比如說陽光、風向、氣溫、雨水等等。

二、分析扣球技術實戰中的應用

2010年世界男子沙灘排球巡回賽前8隊伍中的4 支隊伍，分別是中國、美國、俄羅斯、巴西，美國在輕扣中扣死25次，失誤2次；巴西23次，失誤3次；俄羅斯29次，失誤4次；中國20次，失誤2次，總計扣死97次，成功率達到22.45%，失誤10次，失誤率達到2.31%。而在重扣中美國扣死47次，失誤4次；巴西扣死50次，失誤6次；俄羅斯扣死48次，失誤5次；中國扣死50次，失誤3次；總計扣死191次，成功率達到44.21%，失誤20次，失誤率達到4.63%。從這結果就可以明顯看出重扣的成功率要高于輕扣的成功率，但是失誤率則是輕扣要好于重扣。

從上面的數據我們可以知道，沙灘排球運動員重扣的次數要多于輕扣，而且重扣的成功率要高于輕扣的成功率，這主要就是因為沙灘排球是兩個人對戰兩個人，這樣的話他們的個人防守范圍比較大，防守的空當比較多，所以重扣成功率就高于輕扣的。而輕扣的失誤率要好于重扣，這主要是由于重口的動作比較明顯，幅度比較大，這就有利于對方去防守，所以就會造成失誤，輕扣動作和幅度都相應較小，這就可以很好地避免陽光和風向的影響，準確率也會高一些，那么失誤率自然就低一些了。

三、結語

在沙灘排球扣球之中也是有很多技巧的，為了在比賽中得到更高的分數，沙灘排球運動員就要掌握扣球技巧，而且要注意在輕扣和重扣之中要合理的選擇，一般重扣是要多于輕扣的，因為重扣的成功率會比輕扣高一些。

參考文獻：

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