淺談如何提升高校籃球隊的整體實力

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 隨著我國各高校聯賽的蓬勃發展，籃球的魅力越來越大，熱愛籃球的大學生越來越多。籃球對活躍大學生課余生活、培養大學生團隊精神和集體榮譽感起著積極的作用。本文將對如何提高籃球隊的管理能力及基本技巧乃至戰術的訓練等方面進行具體闡述，發表個人見解。

關鍵詞 籃球隊 管理 技術 建設建議

高等學校十分重視綜合素質教育評價，籃球運動也在不斷順應體育文化的發展和建設的需要，各高校籃球隊以其高漲的熱情和旺盛的生命力迅速組建。作為一名教練員，如何做好籃球隊的管理工作，如何提高籃球隊的凝聚力，如何進行籃球的基本技巧乃至戰術的訓練等，是擺在我們教練員面前十分重要的問題。經過幾年的工作實踐及與同行的不斷學習交流，總結了粗淺的以下幾點見解，僅供同仁參考和探究。

一、提高籃球隊的管理建設

（一）管理內容

1.訓練管理

訓練是高校籃球隊管理內容的動態過程，教練員應根據球隊整體競技水平、隊員行為狀態、存在問題等實際情況，制訂切實可行的訓練計劃。在訓練中教練員應從動作方法和實際運用入手，認真指導，嚴格要求，對訓練現場出現的對與錯，及時開展點評，啟發思維，做到練中想，想中練，掌握隊員的思想動態和技能，加強對抗意識的拼斗本領和膽識毅力的培養，提高應變能力，最大限度調動隊員的主觀能動性，自覺性和積極性，使其在緊張、激烈、和諧的氣氛中獲得預期訓練效果，不斷提高籃球隊的整體實力。

2.競賽管理

競賽是高校籃球隊管理內容的特有形式，也是對籃球運動在高校體育文化教育成果與價值的檢驗。在競賽活動中，教練員應做好賽前思想動員，明確競賽目標、要求和基本方法，分析對方的競技戰績，鼓舞隊員的信心和斗志，消除緊張情緒。教練員在臨場指揮中，要善于觀察，靈活運用戰略戰術，因勢利導，調控競賽情緒，鼓勵隊員獨立、果斷地運用技術動作與同伴默契配合，勝不驕，敗不餒，樹立良好的比賽風格。

（二）管理措施

1.正確引導，幫助學生克服心理障礙

高校籃球隊員來自各年級籃球愛好的尖子生，他們在高中的時候，是學校球隊的主力，也曾榮耀過，當走進高校籃球隊的時候，“山外有山，人外有人”的現實，使他們經常陷入困擾之中，缺乏自信心，對困難和挫折沒有充分的思想準備，在訓練和競賽中，一旦遇到問題便灰心喪氣，情緒低落。此時，教練員應及時采取暗示和個別談心的方式，幫助他們發現自己的優缺，明確“尺有所短，寸有所長”的道理，肯定他們得技能，幫助隊員自信、自強、消除心里障礙，盡快走出困境，心情舒暢地投入訓練競賽之中。

2.教育激勵，建立真摯的師生感情

教練既是隊員的老師，也是隊員的朋友。因此，教練應放下架子，深入隊員當中，多關心理解每個隊員。籃球隊的成長壯大，離不開每個隊員對球隊的熱情參與和積極的支持，離不開教練員與隊員之間的真摯友誼和感情，離不開教練員耐心細致的思想教育工作。

二、提高籃球隊的技術、戰術訓練

籃球的基本技術訓練，主要以腳步移動，運球和傳球為基礎，以投籃為中，在平時的訓練中我的做法是：

（一）以腳步移動與運球技術為主

我認為腳步的訓練主要以加強爆發力、協調性為主加強變向變速跑、跳躍、跨步、轉身、滑步等動作的練習。運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術，不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。因此在訓練中我安排了大量的運球練習，包括左右手運球、左右手同時運兩球、體前變向運球、急起急停運球、后轉身運球，跨下運球等，并強調隊員運球時不能掌心觸球，不能眼睛看球。要求持球隊員既要運用各種運球技術突破防守者，又要設法保護好自己的球。

（二）加強傳球及投籃命中率的訓練

傳球技術是比賽中運用最多的基本技術，傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰術配合質量。在訓練中加強胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、行進間低手傳球、雙手反彈傳球、單手背后傳球等。投籃是每次進攻的根本目的，命中率才是硬道理，所以在訓練中要扎實刻苦的練習，才能保證投籃命中率的提高。

三、籃球隊建設的幾點建議

針對我在幾年來實施的基層籃球隊伍的建設和管理過程中的一些基本認識和淺薄的經驗，對籃球隊的建設提出以下幾點建議：

（一）學校應專門成立籃球運動隊伍的管理機構，加強籃球隊訓練工作的計劃管理。定期召開會議，研究部署各階段的訓練工作的開展，根據學校的實際情況和《學校體育工作條例》，認真制定計劃，把籃球隊伍的建設和管理上升到一個高度。

（二）學校應加大對籃球隊的資金投入，改善訓練條件，健全和完善體育器材的應用和管理，提高訓練的科學文化水平，促進競技水平的提高，除了學校撥款外，還應放寬政策，多方位、多渠道地籌集資金。

（三）適當調整招生規劃，可以建立合理的學籍管理制度，以緩解隊員學習和訓練的矛盾。后勤保障體系上，學校可適當提供一定經費，保證隊員的伙食營養；醫療監督上，健全制度加強管理，保證運動員傷病的及時治療和快速恢復。

四、結語

籃球競技有著其獨特魅力和巨大影響，而一個籃球隊全方位整體實力的提高，是一個長期、復雜的過程，需要球隊教練員花大量時間去努力訓練。本文就籃球隊的管理工作、提高球隊凝聚力、及基本技巧的訓練等提出一些自己的觀點，但在現實的實施中效果如何，還有待專家和教練員們進一步研究。

參考文獻：

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