中職學校終身體育教育的初探

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 基于終身體育意識的形成對中職生身心健康的影響作用，本文運用文獻資料法，結合教學實踐，認為可從提高體育教師自身的業務水平、提高中職生對體育鍛煉重要性的認知入手，然后從教材、教學方法和課外活動來滲透終身體育意識，指導中職生形成終身體育觀念。

關鍵詞 終身體育 體育教育 中職學校 意識

中等職業學校的培養目標是為社會輸送專業技術人才，其特殊性在于學生直接由學校走向社會，要求學生不僅具備專業技能，而且應當具備為其專業技能服務的運動素質和綜合素能。據相關調查，中職生畢業后體育在現實生活中沒有得到更好地延伸，甚至中斷，以致對他們的健康不利。中職的學生正處于身體發育的重要階段，體育鍛煉對他們來說非常重要。所以，終身體育教育對他們的一生有著積極的作用。

一、提高體育教師自身的業務水平

每個學生各有各的興趣和愛好。學生不懂體育方面的知識自然而然地找體育老師來幫助。如：有的學生喜歡籃球；有的學生喜歡乒乓球；有的學生喜歡踢毽子；有的學生喜歡看各種體育比賽項目，但又看不懂等等一系列問題。這樣，作為體育教師的素質高低就很關鍵，雖然有些運動項目是自己的專長，就很容易。有些項目是自己的弱項，就不容易做到。因此，作為體育教師，必須具有較全面的專業知識和技能，不斷擴大自我的知識面，在體育理論知識包括邊緣學科、新興學科的學習掌握和更新上下一番功夫，要跟隨時代的不斷發展，不斷地學習，廣泛涉獵各方面的信息和知識，進一步提高完善運用先進的教學手段和設施的能力，努力提高自身的綜合素質

二、提高中職生對體育鍛煉重要性的認知

學生的自我鍛煉意識來源于對體育的目的、意義的認識基礎。體育教學中，教師只有向學生闡明了體育的功能、意義及對身體健康成長的積極作用，才能激發學生鍛煉的自覺性。因此，在教學活動中，要有目的地對學生進行思想教育，講明體育的重要性，要讓學生明白身體素質是一切素質的根基，高素質的人必須有優良的身體素質為基礎。沒有健康的體魄，其他素質都成了無源之水無本之木。體育教學也是學生學習體育基礎知識的過程，體育教師在教學中，應結合教材特點，有目的、有計劃地向學生講解有關運動解剖、運動生理、運動心理、運動保健等方面的知識。使學生了解運動與人的形體發展關系，運動在提高人的心理素質以及運動對于提高人體的適應能力等，這樣既能提高體育知識水平，又能拓展學生知識面，從而為培養學生形成終身體育意識打下一個堅實的思想基礎。

三、中職體育課程教材應體現出終身體育觀

課程內容與培養人才的知識結構和能力的形成并且關聯。體育課程內容應根據課程的目標，加大理論教材的內容和教學時數。理論部分教材應選擇有利于強化中職生健身意識、增強他們健身能力、護養身心的原理和方法等方面的內容；實踐部分教材要體育化，打破以競技運動為中心的教材體系，采用有較高鍛煉價值的易用、易練、少而精、能有終身效益的個體練習的教材，增加各種健身手段的應用，提倡高密度、低強度的健身方法，增強中職生科學鍛煉、護養身體的能力。也就是說，要讓中職生掌握最基本的體育原理和獨立鍛煉身體的方法，啟發他們的非智力因素，使之能觸類旁通，以至以后能結合實際創造性地鍛煉身體。要學會適應年齡、環境等條件的變化進行體育鍛煉，為走向社會能繼續堅持體育鍛煉[1]。

四、根據學生專業特性、開展配套項目教學

在中職學校的專業設置中，由于某些專業的特性，需要與專業相關的身體素質，如服裝專業的學生要服裝表演，就需要形體方面相關的素質；如幼師專業的學生需學聲樂，就需要有肺活量、腹部力量等相關素質。形體方面相關的素質包括柔韌性等，我們可以通過健美操、瑜伽等項目的教學提高柔韌性素質；肺活量、腹部力量素質，我們可以通過耐久跑、仰臥起坐等方式來提高。從找到專業所需身體素質，到通過鍛煉提高素質，再到提高專業水平，從而自覺進行相應的鍛煉，這樣的良性循環可以做到通過體育鍛煉提高專業成績、成績的提高反作用于平時的鍛煉，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去。在今后的工作中，為了更好的業務能力，也不會放松平時的體育鍛煉，從而真正意義上實現終身體育。

五、中職學校體育教學要豐富課外體育內容

中職教育學生參加技術練習的次數多，部分技能類實習要在較為緊張的氣氛下進行，學生處于較為緊張的心理狀態中。在他們學習和實習的同時，休閑娛樂對他們的快樂成長意義重大，而體育活動無疑成為休閑娛樂的主要途徑。體育活動不僅能夠給予學生大腦、神經等全面的放松，更能夠讓學生產生快樂、愉快的心理體驗，對學習的效果有很大的促進作用。且對終身體育意識的形成可以起著很好的促進作用。為此，中職學校要高度重視課外體育的挖掘和開展，不斷豐富課外體育的內容和形式，提高課外體育的娛樂性和競賽性，讓學生在課外體育中產生愉悅的體驗和高度的成就感，使他們得到身心的充分放松，做到勞逸結合。課外體育活動可以通過比賽、趣味練習等多種形式，促進終身體育觀念的形成。

參考文獻：

[1] 王利風.中職體育教學中學生自我鍛煉意識的培養[J].大眾文藝.2010.15.

[2] 陳欣華.中職體育教學中學生終身體育意識的培養[J].科技信息.2010.7.

[3] 洪思源.中職體育教學貫徹終身體育之研究[J].中國校外教育.2009.8