解暑驗方助祛暑

隨著伏天的到來，各地持續悶熱潮濕的天氣，讓很多人都難以招架，使得中暑發生率急劇上升。專家介紹，在大氣溫度升高（>32℃）、濕度較大（>60%）的環境中，由于長時間工作或強體力勞動，又無防暑降溫措施時，極易發生中暑。

中暑有不同程度的表現，由輕到重，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑常有頭痛、四肢無力等表現。輕癥中暑者，體溫往往在38℃以上，并伴有頭暈、口渴、面色紅、大量出汗、皮膚灼熱，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等癥狀。重癥中暑是情況最嚴重的一種中暑，患者會出現昏迷或暈厥，應立即送醫急救。

中老年人一旦發生中暑，處于室內的要給室內降溫，保持室內通風；在室外活動的，一定要轉移到陰涼通風的地方。以下介紹幾個治療先兆中暑或輕癥中暑的驗方。

先兆中暑

食鹽揉擦 取食鹽一把，揉擦兩掌心、兩腳心、兩脅肋、前后心8個部位，直至擦出許多紅點。

冷敷藿香 藿香10克，加水300毫升，煎煮5分鐘。取汁倒入臉盆中，對入涼水使水溫偏涼。然后，用毛巾浸藥汁，敷在額頭上，持續10分鐘。

飲蘆根汁 鮮蘆根20克（或用干蘆根15克，中藥店有售），加水1200毫升，煮20分鐘，放涼后代茶飲用。

輕癥中暑

點按手肘 輕癥中暑者，可點按合谷穴和曲池穴來緩解。合谷穴在手背第1、第2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處，左右各一。曲池穴在肘部，完全屈肘時，肘橫紋外側端即是，左右各一。選準穴位，用手指用力點按，以感覺酸、麻、脹為宜，每穴點按3分鐘。

飲荷茅茶 荷葉15克，白茅根10克，加開水1000毫升沖泡，放涼后代茶頻飲，每日一劑，連飲5日。……