解暑驗(yàn)方助祛暑

隨著伏天的到來，各地持續(xù)悶熱潮濕的天氣，讓很多人都難以招架，使得中暑發(fā)生率急劇上升。專家介紹，在大氣溫度升高（>32℃）、濕度較大（>60%）的環(huán)境中，由于長時間工作或強(qiáng)體力勞動，又無防暑降溫措施時，極易發(fā)生中暑。

中暑有不同程度的表現(xiàn)，由輕到重，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑常有頭痛、四肢無力等表現(xiàn)。輕癥中暑者，體溫往往在38℃以上，并伴有頭暈、口渴、面色紅、大量出汗、皮膚灼熱，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等癥狀。重癥中暑是情況最嚴(yán)重的一種中暑，患者會出現(xiàn)昏迷或暈厥，應(yīng)立即送醫(yī)急救。

中老年人一旦發(fā)生中暑，處于室內(nèi)的要給室內(nèi)降溫，保持室內(nèi)通風(fēng)；在室外活動的，一定要轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方。以下介紹幾個治療先兆中暑或輕癥中暑的驗(yàn)方。

先兆中暑

食鹽揉擦 取食鹽一把，揉擦兩掌心、兩腳心、兩脅肋、前后心8個部位，直至擦出許多紅點(diǎn)。

冷敷藿香 藿香10克，加水300毫升，煎煮5分鐘。取汁倒入臉盆中，對入涼水使水溫偏涼。然后，用毛巾浸藥汁，敷在額頭上，持續(xù)10分鐘。

飲蘆根汁 鮮蘆根20克（或用干蘆根15克，中藥店有售），加水1200毫升，煮20分鐘，放涼后代茶飲用。

輕癥中暑

點(diǎn)按手肘 輕癥中暑者，可點(diǎn)按合谷穴和曲池穴來緩解。合谷穴在手背第1、第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，左右各一。曲池穴在肘部，完全屈肘時，肘橫紋外側(cè)端即是，左右各一。選準(zhǔn)穴位，用手指用力點(diǎn)按，以感覺酸、麻、脹為宜，每穴點(diǎn)按3分鐘。

飲荷茅茶 荷葉15克，白茅根10克，加開水1000毫升沖泡，放涼后代茶頻飲，每日一劑，連飲5日。

背部刮痧 進(jìn)行刮痧之前，先用熱水一碗，加入香油兩匙，取光滑的羹匙、硬幣或銅錢一個，蘸油水，隨刮隨蘸。沿著中暑者的背部正中線，從脖子下方開始，輕輕地向下順刮（切忌逆刮）至腰部，逐漸著力，直到局部皮膚泛紅，中暑者感覺輕快為止。