大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法在正手擊球訓(xùn)練中的運(yùn)用與研究

摘 要：多球訓(xùn)練法是球類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)中較常用的且效率較高的訓(xùn)練方法，已經(jīng)被廣泛運(yùn)用于大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中。通過(guò)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法在正手擊球訓(xùn)練中的運(yùn)用進(jìn)行研究，旨在提高大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量和效率。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練法；正手擊球能力；網(wǎng)球手感

隨著時(shí)代的發(fā)展與變化，網(wǎng)球已經(jīng)逐步成為當(dāng)代高校的體育課程之一，提高網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量和效率也成為高校體育教師不得不重視的問(wèn)題。

在這種背景下，多球訓(xùn)練法已經(jīng)成為大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中常用的方法，并且已經(jīng)取得不俗的成績(jī)?；诖?，本文針對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法在正手擊球訓(xùn)練中的運(yùn)用進(jìn)行研究，以期能夠?yàn)橄嚓P(guān)研究提供有益幫助，并進(jìn)一步促進(jìn)網(wǎng)球教學(xué)的發(fā)展。

一、集中力量提高學(xué)生的正手擊球能力

從本質(zhì)上說(shuō)，多球訓(xùn)練法就是指利用大量的球進(jìn)行訓(xùn)練，通常是利用機(jī)器進(jìn)行供球。通過(guò)多球訓(xùn)練法，能夠加大運(yùn)動(dòng)的密度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，讓學(xué)生的身體機(jī)能得到提高。

在大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)的正手擊球教學(xué)中，教師通過(guò)多球訓(xùn)練法能夠集中力量提高學(xué)生的正手擊球能力，規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作和姿勢(shì)。具體來(lái)說(shuō)，在多球訓(xùn)練法中，學(xué)生不需要花費(fèi)時(shí)間去撿球，而是在不斷地重復(fù)正手擊球動(dòng)作。

在這種背景下，學(xué)生集中精力反復(fù)進(jìn)行正手擊球訓(xùn)練，就能有效提高正手擊球能力。

二、幫助學(xué)生形成手感

在此基礎(chǔ)上，運(yùn)用多球訓(xùn)練法也是幫助學(xué)生形成手感和球感的有效途徑。從網(wǎng)球手感形成的主要途徑來(lái)說(shuō)，大量反復(fù)的練習(xí)是形成手感的基礎(chǔ)和前提。

由此可以看出，在多球訓(xùn)練法中，學(xué)生反復(fù)進(jìn)行正手擊球訓(xùn)練，也會(huì)在反復(fù)練習(xí)的過(guò)程中形成一定的身體記憶。更進(jìn)一步說(shuō)，通過(guò)大量反復(fù)的訓(xùn)練，學(xué)生的身體就能夠按照標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范的正手擊球動(dòng)作形成記憶，當(dāng)學(xué)生在面對(duì)迎來(lái)的網(wǎng)球時(shí)就會(huì)根據(jù)身體記憶做出規(guī)范的動(dòng)作，完成標(biāo)準(zhǔn)的正手擊球。

網(wǎng)球手感是一種自覺(jué)和本能，是學(xué)生網(wǎng)球技能的重要組成部分。通過(guò)多球訓(xùn)練法，教師能夠在網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練中使學(xué)生的網(wǎng)球技術(shù)得到顯著提高。

總之，多球訓(xùn)練法是球類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)中較常用的訓(xùn)練方法。在大學(xué)生網(wǎng)球正手擊球教學(xué)中，教師可以通過(guò)多球訓(xùn)練法集中力量提高學(xué)生的正手擊球能力，并培養(yǎng)學(xué)生的網(wǎng)球手感，使規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的正手擊球動(dòng)作成為學(xué)生的本能。這就需要教師在實(shí)踐教學(xué)中完善多球訓(xùn)練法，進(jìn)一步發(fā)揮其效力，達(dá)到提高網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的目的。

參考文獻(xiàn)：

張少興，石申.多球訓(xùn)練法在網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用研究[J].考試周刊，2012（22）.

編輯 孫玲娟