


世界上最痛苦的事不是獨自一人過情人節,而是幾天不見胖若兩人。“天增歲月人增肉,每逢佳節胖三斤,三斤之后又三斤,此胖年年無絕期。”經過假期洗禮的尾巴們現在是不是一副“無語凝噎”的表情呢?先不要淚奔,看看咱們那些愛豆,對付肉肉,so easy !
全智賢
提起女神兩個字,相信大家都會自動往全智賢身上想。但全MM并不是一直都是保持這么美美的狀態的!在早前的咖啡店中全MM一邊喝著咖啡一邊興高采烈的跳著熱舞。特寫鏡頭中可以看出全MM的臉胖胖的,連雙眼皮都失去了蹤影,而且淺淺的雙下巴一眼就能看出來。可是看看現在的全MM,是不是完全可以看得出她努力減肥的成果啊!
尹恩惠
尹恩惠剛進入演藝圈時就是以胖乎乎的臉蛋給觀眾留下可愛形象的,但這也使她的角色受到限制。“少女壯士”曾是大家一度授予她的稱號,尤其因為粗壯的大腿穿不了漂亮衣服,為此恩寶可是沒少煩惱。所以,當她下定決心想要在演藝圈立足的時候,第一件要事就是有一個苗條的身材。開始恩寶選擇了節食的方法減肥,結果餓暈了,效果也不大好。后來在營養師的建議下選擇了健康的減肥方法,終于從54公斤減成了現在的48公斤,變成了現在的瘦美人!
趙麗穎
說起穎寶2014年的戲,那真是停不下來的節奏啊!不過女神其實也有不堪回首的過去。穎寶剛出道的時候長得非常胖,一張大餅臉簡直要把小伙伴們嚇Cry了。后來穎寶減肥成功,大餅臉變成了可愛的小圓臉,身材也纖細了不少,看起來跟過去判若兩人,不少人都懷疑她整容了。其實,穎寶之所以能變得這么美完全是靠一些減肥小技巧達成的。而且因為她的減肥方法比較健康,所以瘦下來之后臉色還十分紅潤。
玄彬
玄彬也曾經有過一段變胖的時期。不過,玄彬在接拍《秘密花園》的時候,為了符合劇情里冷峻刻薄的形象,自己主動加入了減肥的大軍。玄彬刻意的節食減肥,再加上高強度的運動,犀利刻薄的金周元瘦得都“可以用下巴來削水果了”。不過飯們在心疼不已的同時也直呼“太帥了”、“太有型了”!
羅志祥
“小豬”這個外號就是跟羅志祥的身材有關的。在他發育前曾有段時間,體重一度達到200多斤,而羅媽媽覺得能吃就是福,所以一直把羅志祥養得很好。但在遭受暗戀被拒,遭人嘲笑后,小豬下定決心積極減肥。易胖、食量又大的他自創一套“減肥必殺絕招”,在緊要關頭可發揮驚人效果。就這樣,一個又黑又胖的男生,通過少食和多運動(打籃球)的方法成功使自己長高變瘦,變身萬千粉絲心中的“男神”。
崔勝賢
Bigbang成員中的TOP因俊帥外表圈飯無數。但TOP以前因為體重差點出道失敗哦。熱愛甜食的TOP從小就很胖,最胖的時候達到100公斤。YG楊社長要求崔勝賢在出道前必須減掉20KG,所以他必須及時有效的減肥。
TOP為了減肥,嚴格限制飲食、狂運動,一個月后再現身,把所有人都嚇傻了。為了維持完美體態,TOP至今不敢大快朵頤,練舞時也會多穿層衣服,大量流汗求“脫脂”。就是經過這樣“魔鬼般的訓練”,才讓我們看到了這么帥氣有型的TOP呢!
塑形V Tips:
很多減肥成功并且長時間保持體型的愛豆,她們會吃又會動,可見少吃多運動才是最好的減肥法則。
1.可以在餐前先飲用低熱量的高纖飲品,在體內產生飽足感,接下來自然就不會吃太多了。
2.一定要堅持吃早餐,并且避免口味太刺激或太甜的食物。
3.以少量多餐的方式進食,睡前的3到4小時不吃東西,這樣不會增加身體的負擔。
4.換一個手吃飯。比如習慣用右手吃飯的可以換成左手,這樣吃飯變慢了,同樣的時間內吃的東西也會變少。
5.一定要進行適量的運動。比如跳繩、慢跑之類的。