男神女神反差萌

世界上最痛苦的事不是獨自一人過情人節，而是幾天不見胖若兩人。“天增歲月人增肉，每逢佳節胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年無絕期。”經過假期洗禮的尾巴們現在是不是一副“無語凝噎”的表情呢？先不要淚奔，看看咱們那些愛豆，對付肉肉，so easy ！

全智賢

提起女神兩個字，相信大家都會自動往全智賢身上想。但全MM并不是一直都是保持這么美美的狀態的！在早前的咖啡店中全MM一邊喝著咖啡一邊興高采烈的跳著熱舞。特寫鏡頭中可以看出全MM的臉胖胖的，連雙眼皮都失去了蹤影，而且淺淺的雙下巴一眼就能看出來。可是看看現在的全MM，是不是完全可以看得出她努力減肥的成果啊！

尹恩惠

尹恩惠剛進入演藝圈時就是以胖乎乎的臉蛋給觀眾留下可愛形象的，但這也使她的角色受到限制。“少女壯士”曾是大家一度授予她的稱號，尤其因為粗壯的大腿穿不了漂亮衣服，為此恩寶可是沒少煩惱。所以，當她下定決心想要在演藝圈立足的時候，第一件要事就是有一個苗條的身材。開始恩寶選擇了節食的方法減肥，結果餓暈了，效果也不大好。后來在營養師的建議下選擇了健康的減肥方法，終于從54公斤減成了現在的48公斤，變成了現在的瘦美人！

趙麗穎

說起穎寶2014年的戲，那真是停不下來的節奏啊！不過女神其實也有不堪回首的過去。穎寶剛出道的時候長得非常胖，一張大餅臉簡直要把小伙伴們嚇Cry了。后來穎寶減肥成功，大餅臉變成了可愛的小圓臉，身材也纖細了不少，看起來跟過去判若兩人，不少人都懷疑她整容了。其實，穎寶之所以能變得這么美完全是靠一些減肥小技巧達成的。而且因為她的減肥方法比較健康，所以瘦下來之后臉色還十分紅潤。

玄彬

玄彬也曾經有過一段變胖的時期。不過，玄彬在接拍《秘密花園》的時候，為了符合劇情里冷峻刻薄的形象，自己主動加入了減肥的大軍。玄彬刻意的節食減肥，再加上高強度的運動，犀利刻薄的金周元瘦得都“可以用下巴來削水果了”。不過飯們在心疼不已的同時也直呼“太帥了”、“太有型了”！

羅志祥

“小豬”這個外號就是跟羅志祥的身材有關的。在他發育前曾有段時間，體重一度達到200多斤，而羅媽媽覺得能吃就是福，所以一直把羅志祥養得很好。但在遭受暗戀被拒，遭人嘲笑后，小豬下定決心積極減肥。易胖、食量又大的他自創一套“減肥必殺絕招”，在緊要關頭可發揮驚人效果。就這樣，一個又黑又胖的男生，通過少食和多運動（打籃球）的方法成功使自己長高變瘦，變身萬千粉絲心中的“男神”。

崔勝賢

Bigbang成員中的TOP因俊帥外表圈飯無數。但TOP以前因為體重差點出道失敗哦。熱愛甜食的TOP從小就很胖，最胖的時候達到100公斤。YG楊社長要求崔勝賢在出道前必須減掉20KG，所以他必須及時有效的減肥。

TOP為了減肥，嚴格限制飲食、狂運動，一個月后再現身，把所有人都嚇傻了。為了維持完美體態，TOP至今不敢大快朵頤，練舞時也會多穿層衣服，大量流汗求“脫脂”。就是經過這樣“魔鬼般的訓練”，才讓我們看到了這么帥氣有型的TOP呢！

塑形V Tips：

很多減肥成功并且長時間保持體型的愛豆，她們會吃又會動，可見少吃多運動才是最好的減肥法則。

1.可以在餐前先飲用低熱量的高纖飲品，在體內產生飽足感，接下來自然就不會吃太多了。

2.一定要堅持吃早餐，并且避免口味太刺激或太甜的食物。

3.以少量多餐的方式進食，睡前的3到4小時不吃東西，這樣不會增加身體的負擔。

4.換一個手吃飯。比如習慣用右手吃飯的可以換成左手，這樣吃飯變慢了，同樣的時間內吃的東西也會變少。

5.一定要進行適量的運動。比如跳繩、慢跑之類的。