糖友應嚴控“四高”

控制血糖。嚴格控制血糖是降低心腦血管病風險的關鍵，因此，糖尿病患者不但要努力將空腹血糖降至6.1mmol/L以下，還要將糖化血紅蛋白值控制在7.0%以下。

控制體重。肥胖既是糖尿病的危險因素，又是心血管病的重要危險因素，因此，凡是體重指數>26，女性腰圍大于80厘米，男性腰圍大于85厘米的糖尿病患者，都要積極加入減肥的隊伍中，可多參加步行、騎車、游泳、太極拳等運動，同時，應注意平衡膳食，減少高糖、高脂食物的攝入。

控制血壓。半數以上的糖尿病與高血壓合并存在，這是由于血糖增高，血黏稠度增大，導致血管壁易受損，血管阻力加大，從而使得血壓也升高。所以，糖尿病患者要定期監測血壓，如果伴有血壓升高（>140/85mmHg），一定要將血壓控制在正常范圍內。

控制血脂。對糖尿病患者來說，血脂過高會加重動脈粥樣硬化，增加心血管病的風險。所以，在糖尿病的防治過程中如果發現血脂水平升高，特別是當低密度脂蛋白（LDL-C）>2.5mmol/L時，應當及時在醫生指導下服用他汀類藥物降脂。

（摘自《大眾衛生報》）