男人需要心理“營養(yǎng)素”

如今，不少男人都抱怨壓力太大，有的甚至有了心理疾病。

確實，無論是社會，還是家庭，對男人都有一種過高的期望值，父母望子成龍、妻子望夫成龍、孩子望父成龍，日益加快的生活節(jié)奏和充滿競爭的工作壓力，成為男人心理疾病的禍根。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，男人只有事業(yè)成功才能得到大家的承認(rèn)。如果工作不順利，或出現(xiàn)挫折，男人心理上的壓力就會特別大。

另外，在公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)中，男人是強(qiáng)者，就應(yīng)該承受一切，其結(jié)果必然影響他們的身心健康。有的人有了心理壓力后，經(jīng)常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子游戲等，結(jié)果壓力沒有解除掉，反而影響了身體健康。

男人的心理壓力主要表現(xiàn)為：一是對失去身體健康的恐懼；二是很多男人恐懼在職業(yè)和工作方面出問題；三是男人對自己體力衰退、能力減弱的擔(dān)憂要比女性強(qiáng)烈的多；四是很多男人面對“上有老下有小”的生活壓力而心力交瘁，時常會在“賺錢”方面有過多的擔(dān)心。

男人要正確對待自己的心理問題，注意加強(qiáng)防護(hù)，避免把小問題變成大問題。為此，給男人充足的心理“營養(yǎng)”非常重要。心理專家說，最為重要的精神“營養(yǎng)素”首先是愛；第二個是宣泄和疏導(dǎo)；第三是信念與理想；第四則是寬容。

（摘自《甘肅日報》）