適度按摩腹股溝

說起腹股溝，很多人都會想到那是一個性愛的敏感地帶。腹股溝區是一個比較薄弱的部位，是指下腹部兩側的三角區域。

腹股溝這個區域是由腹壁形成的一個“裂隙”，不僅有腹股溝管穿過，男性的精索也從這里通過。精索中就有運輸精子的管道——輸精管、供應營養的血管、支配行動的神經。所以說，腹股溝區是向睪丸輸送精子到達精囊的“交通要道”。因為是布滿血管和神經交通要道，所以正確規范地按摩這個部位，能有效地促進血液循環，改善局部的血供，進一步完善神經調控，促進精子的蠕動等，對提高精子的活力及質量的確有一定好處，但也沒有必要夸大功效，更不能太頻繁。

至于說提高性能力，這個主要是通過按摩起到疏通經絡，行氣活血的功效，加強陰莖血管的血供，促進陰莖勃起。

如何正確地按摩呢？男性取平臥位，順著腹股溝的方向，自上而下地按摩30～50次，以感覺腹股溝區稍稍發熱為止，每周堅持3～5次。

但是需要特別提醒的是，男人們千萬別為了提高性能力而過度頻繁、用力地按摩，因為腹股溝這個部位是一個“裂隙”，沒有太多的骨架支撐，所以才能讓精索通過，這個部位很薄弱，容易出現腹股溝疝氣。所以，男人對這個部位的保健按摩不要過度用力，也不要過于頻繁，否則只能是適得其反。

（摘自《健康時報》）