新加坡：到處都是健身跑道

對國內民眾來說，很多人不是不想鍛煉，而是環境和設施不給力。拿最簡單的跑步來說，多數是在自家樓下小區跑，還要躲著進進出出的私家車、行動不便的老人、玩耍打鬧的孩子。不少人不得不去馬路邊，邊跑步邊吸汽車尾氣……而這種情況在新加坡幾乎看不到，一個擁有約700平方公里國土、容納五百多萬人口的國家，卻到處都有健身跑道。

新加坡有很多大大小小、形形色色的公園，可謂星羅棋布，政府專門成立了公園局，來管理全島的公園，而許多慢跑道都設在公園里。像東海岸公園、白沙公園這樣的大型臨海公園，一般都有較長距離的跑道。比如在東海岸公園，沿著海邊有一條長達15公里的慢跑道供跑步愛好者們使用，一些專業賽事也在這里舉行，美國有線電視新聞網（CNN）把這里選作新加坡10處最佳跑步地之一。大部分社區公園都修建了慢跑用的跑道，比如宏茂橋、碧山、大巴窯等社區公園。甚至樓宇林立、人口稠密的社區也在想辦法為鍛煉者提供更便利的設施。

不久之前，新加坡總理辦公室還宣布，要在擁有龐大居住人口的金文泰社區也建立慢跑道和自行車道。

作為一個沒有淡水資源的國家，新加坡修建了17個蓄水池用于收集雨水。這些蓄水池分布在全島各處，林木環繞，其中的一些也成為跑步鍛煉的上佳場所。我曾經參加了在面積最大的麥里芝蓄水池舉行的跑步比賽，親自體驗了穿越樹林、小猴伴行這樣的親密接近大自然的過程。正因如此，在CNN評選的新加坡10佳跑步地中，麥里芝蓄水池的環道位列第一。位于東部的勿洛蓄水池也有超過4公里的道路可供跑步。一家跑步協會說：在這里的習習晚風中跑步，快樂愜意。

新加坡的慢跑道大多在海岸、公園、蓄水池甚至植物園里。道路兩側綠樹成蔭、花草繁盛、空氣清新宜人，對熱愛跑步、希望通過跑步強身健體的人來說，新加坡的確是一塊跑步的圣地。跑道設置得也很專業，不少跑道上面還貼著各種激勵跑步者的圖案字樣，比如奔跑的小人、努力奔跑的大腳丫、300米、500米、開始、結束等，讓人們跑得充滿斗志。

（摘自《生命時報》）