關節扭傷的現場救護

人們在進行體育鍛煉、快速奔跑或走路不慎時，若使關節扭轉的幅度超過正常的范圍，便很容易導致關節韌帶的過度伸展和撕裂，從而造成關節扭傷。發生關節扭傷最常見的部位是膝關節和踝關節。關節扭傷后的典型癥狀是：扭傷的關節出現腫脹、劇烈疼痛及局部皮膚發生顏色改變等。據統計，約有80%的關節扭傷患者，在發生扭傷時局部會發出骨頭破裂的聲音。這種情況很難與骨折相鑒別，因此，對關節扭傷不可麻痹大意，以免出現不良的后果。首先不要讓患者走動或用患肢站立，松開患者的鞋帶或將其鞋子脫掉。在將患者送往醫院之前，還應對其進行“RICE”的現場救護：

R代表休息

嚴重的踝關節扭傷患者，可伴有軟組織撕裂甚至骨折。對這類患者進行救護時，可先用夾板將其扭傷的踝關節固定，同時囑咐其不要隨意走動，也不要對扭傷部位進行按摩、扭轉和牽拉，以免進一步加重關節的損傷。

I代表冷敷

對扭傷的關節處可用冰塊或冷毛巾覆蓋，或將患處放入冷水中浸泡15～30分鐘。這樣有利于消除患處的疼痛、腫脹和肌肉痙攣。

C代表壓迫

若去往醫院的路途較遠，可用彈性繃帶對患者的扭傷部位進行包扎。這樣可避免扭傷部位發生內出血。但不要包扎得過緊，以免影響肢體的血液循環。

E代表抬高

應將患者的患肢抬高，并在患肢的下面墊上一個枕頭，使患肢與心臟處在同一水平線上。這樣可起到減少患肢的血流量，控制內出血的作用。

需要注意的是，上述救護措施應在患者受傷后30分鐘內進行。臨床實踐證明，及時采取這些救護措施可明顯減輕患者的傷痛，并對下一步的治療十分有用。