高校大學生體育鍛煉意向以及影響因素分析

摘 要：認真研究高校學生的體育鍛煉意向，并找出影響他們體育鍛煉的諸多因素，采取有針對性的教學和指導策略，調動學生參與體育鍛煉的積極性，不斷培養他們的體育運動的熱情和興趣，促進學生養成良好的體育鍛煉習慣、終身體育鍛煉能力。

關鍵詞：高等院校；大學生體育；鍛煉意向；影響因素；對策

一、高校大學生參與體育訓練的現狀

1.參加體育活動的動機

體育動機直接影響到高校大學生參與體育活動的積極性，也影響到高校體育大學生的鍛煉效果，是推動大學生參加各種體育鍛煉的最重要的內在動力。

本人以問卷調查形式對重點高校、普通高校以及職業院校不同民族、不同性別的學生進行全面調查，從問卷反饋來看，他們參與體育運動的主要動機是為了塑身和健身。漢族女生與少數民族女生的首選比例占到了28.69%和31.73%。漢族與少數民族分別占比25.66%、26.73%。從整體上看少數民族漢族學生，女生高于男生，健身與塑身成為影響高校大學生體育鍛煉的主要動機。

其次是運動愛好。運動愛好是影響高校體育大學生體育活動動機的又一重要因素，少數民族男生占比21.22%，漢族男生18.88%，漢族女生的體育運動愛好占比19.38%，高于少數民族16.36%。

再次是心理壓力。大學生承受較為繁重的學習壓力和社會壓力，心理和思想負擔較重，通過體育運動能夠很好地緩解心理壓力。

2.高校大學生對體育鍛煉的態度

高校大學生的體育興趣與愛好在很大程度上取決于對體育價值的認可和對體育鍛煉目的的認識，還有受到全校體育訓練環境和運動氛圍的影響。其中最為重要的原因是大學生在參加體育訓練過程中獲得的最為基本的體驗和感知，在體育運動中不斷獲得快樂與滿足是確保大學生保持體育興趣與熱情的重要內在因素，真正養成良好的體育鍛煉習慣。

3.高校大學生最為喜歡的體育運動項目

調查研究發現，當代大學生的體育興趣較為豐富，參與的體育運動也比較多，在大眾化的十個現代體育項目中男生主要熱衷于籃球、足球、羽毛球、網球以及游泳等項目；而女生則對健美操、羽毛球、游泳、太極拳等體育項目興趣較為濃厚。由此可以看出，大學生對所選的體育項目既體現出共同性，也體現出極大的差異性。

4.影響高校大學生體育鍛煉的主要因素分析

影響高校大學生參與體育訓練的因素包括場地、器材、時間、學習壓力、就業壓力等，外界的體育設施和內在的心理壓力是影響高校大學生體育活動的最為重要的因素。首先是場地和設施制約。高校擴招，學生增多，各個高校也在加大投入，擴展場地，豐富設施，但是仍然不能夠滿足日益增長的大學生生源和體育鍛煉的需求。其次是興趣和愛好。如果高校大學生能夠真正認識體育的價值，真正從體育訓練中感知運動給自己帶來的諸多好處，并且從體育訓練中不斷獲得愉悅與滿足，就會逐步對體育產生熱情，就會培養他們的體育愛好，養成良好的體育運動習慣和終身體育鍛煉的能力。再次，思想和心理壓力過重。就業形勢日益嚴峻，學習壓力不斷增強，就業前景不容樂觀，很多學生面臨較為繁重的學習任務和較為嚴峻的就業壓力，每一個學生都有較大的心理壓力。第四是缺乏自我鍛煉的自制力。當前高校大學生的體育鍛煉活動還依賴他人或者學校的組織，體育運動具有隨意性和松散性，缺乏應有的體育鍛煉自制力。

二、解決當前我國高校體育鍛煉問題的建議

1.完善高校體育課程體系

高校體育教學在減少基礎課的同時，應針對大學生的體育鍛煉意向，不斷拓寬學生的體育鍛煉活動的空間，留給學生更多的時間和空間，讓他們更好地發展個人的興趣和愛好。

2.完善體育場地和設施

高等院校完善體育場館的綜合管理，盡可能地延長體育場館的開放時間，最大限度地發揮體育館的功能。完善校內體育設施，在體育指導員的參與下，引導更多的學生能夠在課外參與體育鍛煉，為他們提供較好的體育設施，滿足學生參與體育鍛煉的需求。

3.加大宣傳引導

高校需要加大宣傳力度，做好思想引導，讓每一個學生都能很好地結合自己的基礎，充分認識體育鍛煉的價值和意義，結合自身需要，圍繞未來發展，不斷培養自己的體育興趣，找到幾項真正適合自己的體育項目，并發展為自己的終身體育愛好。

參考文獻：

[1]喬曉維.影響大學生體育鍛煉行為制約因素的分析及對策研究[J].今日科苑，2010（08）.

[2]楊斌.影響當代大學生體育鍛煉行為的因素研究[J].邊疆經濟與文化，2009（12）.

作者簡介：李宗喜，男，1981年10月出生，碩士，就職于河南科技學院體育學院，研究方向：民族傳統體育教育與訓練。