男女防糖各有側重

糖尿病沒有“性別歧視”，但由于男女生理上的不同，以及男女生活習慣的差異，男女在防治糖尿病上也各有特點。

危險因素：男性多肥胖，女性更年期

“中國糖尿病及代謝綜合征流行病學調查”顯示，男性糖尿病患病率超女性兩倍。肥胖是男性引發糖尿病的因素之一，缺少運動、攝入過多高熱量、高脂肪食物，導致男性肥胖多為向心性肥胖等，更易引起胰島素抵抗。抽煙喝酒也是公認的糖尿病重要誘因。女性對外形相對要求更高，在這方面隱患較少，但由于激素變化，女性進入絕經期后，糖尿病患病率大大提高。

預防措施：男性少應酬，女渡危險期

無論男女患者都應堅持定期體檢，長期監測。此外，男性盡量避免抽煙、喝酒等不良生活方式，減少不必要的應酬；堅持長期定量有氧運動，維持健康體重。美國國立衛生研究院糖尿病專家威廉姆·諾勒建議，中年男性要多吃果蔬，減少肥肉、全脂奶制品攝入。

女人在兩個階段最容易被糖尿病纏上。一是妊娠期，這時女性的糖耐量較正常人低，容易出現胰島素抵抗，胎盤中的激素也會直接作用于母體，所以孕婦的血糖很容易升高。建議孕期總體重增加不超過10公斤，以每月不超過兩公斤為宜。在懷孕24～28周時進行糖耐量試驗，還要避免高齡懷孕。二是更年期，建議這個階段的女性要保持良好的心態，避免情緒波動，多食豆制品、新鮮蔬菜，少食含糖和脂肪的食品，最好堅持每天半小時的出汗運動。

早期信號：男怕排尿難，女怕私處癢

男女糖尿病患者早期表現因他們的生理差異而不同。男性糖尿病患者40%～60%會在早期出現陽痿，且會有前列腺肥大、排尿困難等問題。

女性糖尿病患者早期可出現：陰部瘙癢，代謝異常會對局部神經末梢造成刺激，過多的葡萄糖從尿液中排出，也給病菌繁殖創造了條件；性生活難有高潮，源于陰道液分泌速度緩慢或不足，神經末梢反應變遲鈍；陰道干澀，多因激素水平低下導致。

（摘自《燕趙都市報》）