生活中怎么防癌

減少家中污染物。從食物到保濕霜等物品含有成千上萬種化學物質。有些化學物允許加入護膚品或花草肥料中，但并不意味著就一定安全。事實上，大多數此類化學物質對健康的長期影響仍然是個未知數。

保護措施：進門之前先脫鞋，防止將污染物帶進屋內；選擇有機食物，避免農藥殘留和危險食品添加劑；使用更安全的清潔產品。

遠離雙酚A。罐裝食品和飲料容器內壁、塑料容器以及超市電腦打印小票中都可能含有雙酚A（BPA）。多項研究表明，雙酚A與癌癥關聯密切。

保護措施：盡量選擇新鮮或冷凍食品，使用玻璃、陶瓷或食品級不銹鋼的食品飲料容器；正確處理收銀電腦小票；不輕易相信自稱不含BPA的產品。

逐步取消“對羥苯甲酸酯”（一種防腐劑）。雖然研究尚未證明“對羥苯甲酸酯”與乳腺癌之間存在必然的因果關系，但多項研究已經在乳腺腫瘤中發現了干擾激素分泌的化學物質。由于“對羥苯甲酸酯”具有類雌激素屬性，所以有關化學物質可能會刺激與激素有關的腫瘤瘋長。

保護措施：清理含“對羥苯甲酸酯”的個人護理產品；當心某些加入防腐劑的加工肉類、液體膳食補充劑、零食和糖果。

盡量減少干洗。美國環保局表示，衣服干洗過程中使用的全氯乙烯干洗劑屬于“可能致癌物”。長期暴露在全氯乙烯環境中，容易增加肝癌和腎癌等危險。

保護措施：盡量不要干洗，選擇濕洗。許多標明“只能干洗”的服裝其實都可以在家手洗。

當心輻射。研究發現，做一次CT相當于做100～800次X光片，可能會增加患癌風險。

保護措施：確定是否一定要做CT；記錄自己接受X射線檢查的次數。

限制手機使用時間。國際癌癥研究協會（IARC）已將手機輻射認定為“人類可疑致癌源”。手機輻射是否會導致腦癌仍需要數年深入研究，在此之前，最好不要過度使用手機，做好安全防護。

保護措施：使用免提通話或短信交流，讓手機盡量遠離頭部；選擇一部SAR值（手機輻射量）較低的手機，以減少輻射接觸量。

（摘自《楚天都市報》）