50歲就該為衰老做準備

年紀大了，各種慢性病相繼而來，自理能力也將受到考驗。因此，人們應該從50歲開始就為衰老做好準備。

配偶成為照顧者。女性的平均壽命比男性多6歲，當逐漸老去，妻子的體能和健康一般都比先生好，因而妻子會很自然地成為先生的照顧者。很多年輕夫妻常因一點小事就吵得不可開交，但到了老年，感情變得融洽，也更能互相包容體貼。

參與并熟悉家里的財務規劃。要了解配偶的財務狀況，攢點“老本”是退休族尤其是獨居老人的生活保障和尊嚴的維持。

保持運動量。如有慢性病要定期復查，才不會成為兒女的負擔。

維持原有的或培養新興趣。如看書讀報、打牌、看電影、唱KTV、郊游健行或出國旅游等，老了才不會活得枯燥無味。學習使用電腦、平板電腦或智能手機上的各種社交網路，不僅可以與朋友和晚輩保持聯絡，還可以自己上網找資料或玩游戲。

建立自己的人脈網絡。如談得來的鄰居，甚至可以結交比自己年輕一點的朋友，不僅可以帶來新觀念，必要時他們還有體力、能力來幫忙。又如參加社團、上社區大學，參與同學會等，讓心靈有所歸屬，并開闊視野。

與晚輩保持良好關系。除非晚輩請示，否則不要介入或干涉其生活，畢竟兒女都已成年，有自己的人生觀、價值觀和生活方式。

（摘自《海南特區報》）