知福是養生良方

清代養生學家石成金有一首《知福歌》：“人生盡受福，何苦不知足。思量愚昧苦，聰明就是福；思量饑寒苦，飽暖就是福；思量負累苦，逍遙就是福；思量離別苦，團圓就是福；思量刀兵苦，太平就是福；思量牢獄苦，自在就是福；思量無后苦，有子就是福；思量疾病苦，健康就是福；思量死去苦，活著就是福。苦境一思量，就有許多福。可惜世間人，幾個會享福。有福要能知，能知才享福。我勸世間人，不要不知福！”石老先生的詩句平實質樸，耐人尋味。

縱觀古今，大多賢哲都主張以精神上的愉悅為幸福，故而溫厚善良，“大德必得其壽”。東漢的華佗素有“活神仙”之稱，恪守“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”的信條，花甲之年仍貌若童顏；周游列國而屢不得志的孔子，以“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”為養身法而活了73歲；為官杭州的白居易以清白廉明、胸襟坦蕩為做官之道，當地送他兩塊“天竺石”，他用“懼此兩片石，無乃傷清白”自責，享年75歲……這都與他們圣賢仁愛、節制欲望、淡看榮辱得失、知福常樂不無關系。

常言道：知福是養生良方。在這樣一個令人眼花繚亂、燈紅酒綠的時代，只要我們舍得放棄，保持一顆平常心，耐得住清貧，守得住本分，坦然、安然加悠然，情緒穩，體自健，福壽自然長。

（摘自《科學生活》）