為什么你改變不了別人？

誠實地看看你的生命，寫下現在你想去改變的人的名字，可以是和你一起工作的同事、一起生活的人……

想想你花掉了生命中多少個日子，為了這個目的努力去改變別人，換回來的卻只有失望和難過。

唯一改變的那個可能是你！

讓我們看看，當我們也和其他人一樣興致勃勃地參與“改變別人”的游戲時，將會有什么發生。

想想近來令你手足無措的某人，閉上眼睛再次回憶當時的情形，感覺你自己回到那個時候，回憶你所處的地點和所有的細節，并且回憶你在那個片刻的感受。

記起那個情境，注意你體內的變化，感受它帶給你的緊張和緊繃：可能在你的胃、你的脖子和肩膀、你的前額、圍繞著你的嘴巴和眼睛。查看一下你的呼吸—它是舒緩放松還是緊促淺薄？

不要以你所看到的來判斷你自己，只把它們記下來。問問自己：這是不是一種令人愉悅的感覺？它能滋養我嗎？它對我的身體有好處嗎？它使我感覺開放還是收縮，溫暖還是寒冷，堅硬還是柔軟？我會希望我的好朋友有同樣的感覺嗎？

你傷害了別人，你令他們感到難堪。然后對方開始抵抗—縱使他們知道你是對的，但為了維護自己的尊嚴和面子，他們必定對抗到底。

要他們屈服等于是要他們當上孩子的角色，要他們承認你知道得比他們多，承認你比他們更清楚他們需要什么或應該怎么做，但是他們的自我決不容許這樣的事情發生。

不管怎樣，當你問自己，改變他人真的是我的責任嗎？這樣尊重他們嗎？你會得到什么樣的答案呢？

你的頭腦會做出很合理化的解釋：這是為了他們好，他們看不到自己的毛病對他們自己和別人所造成的不利影響，這樣他們才會進步，等等。

但是你的直覺，你的“感覺”，知道自己這樣直接地去改變別人有點不太對頭。然后你會反問自己：你憑什么去評判別人？你覺得自己高人一等嗎？你自己很完美嗎？

讓我們看看這些事實：

一個人之所以是他們現在的樣子，其中的原因他們自己可能也意識不到，也許他們無意識的行為激怒了你，但作出那個情緒反應的人是你，那個反應是屬于你的，是來自于你沒有被滿足的被愛、被尊重、被接受的需求，或是不切實際的期待。

看一看那張你希望從別人身上得到令自己快樂的清單，是否都跟自己希望被愛、被接受和被尊重的需求有關呢？它們是你自己的需求，只是你不切實際地希望別人去理解和滿足。而真相是，絕大多數的人是不可能滿足你的需求的，而且，去滿足你的需求真的是他們的工作嗎？

他們現在這個樣子有他們自己無意識的理由，并不是針對我們個人的。你并不了解他們的人生經歷—他們小的時候是被如何對待的，他們攜帶了怎樣的無意識信念，關于如何保護自己，防衛，免于受傷，并學會用強硬的盔甲隱藏自己對愛的需求。