國人為啥感覺累

一項調查顯示：不僅北上廣的人普遍感覺累，在人們心目中比較休閑的地方，如四川，以及經濟相對欠發(fā)達的省份甘肅，人們也都喊著累。

有人“身累”，有人“心累”，但不論哪種累，對于健康都不是好事。

累從何而來

累是對生活的追求和環(huán)境的不滿。收入比以前高了，但空氣卻不新鮮了；消費能力提高了，但食品安全又有問題了；買得起車了，交通又擁堵太嚴重……凡此種種，都為生活壓力“添磚加瓦”。生活中，住房、教育、醫(yī)療、養(yǎng)老永遠讓我們不停地奔波，體累，心累，神累。

累與幸福感一樣，既是一種心理和生理的綜合體，更來自于心理感受。之所以感覺累，除了有社會原因，還有個人原因。

為了追求更好的生活，對金錢過度追求，對成功無限渴望，對物質無度揮霍，讓人陷入永遠不滿足的生活狀態(tài)。我們好面子，別人有的，自己也想擁有：別人買房買車了，自己也想買；別人的孩子報名興趣班，也不能讓孩子輸在起跑線上；別人托關系走近道，自己也要投機取巧。看重位子，想著票子，倒著房子，端著架子，顧及面子，考慮孩子，人們想不累都難。

找到平衡可不累

每個人都希望生活得更好，多掙錢、住更大房子，這些要求都是合理的。但這里有一個度的問題，如果過度追求，對于成功是無限的渴望，對于物質無度的揮霍，那永遠都會累。

累的重壓下，人們失去了生活的樂趣。印度人、南美人不比我們富裕，但比我們悠閑，因為他們認為“今天過得快樂比什么都重要”。而我們是“為了明天更好，今天吃什么樣的苦都應當”。所以，關鍵是我們在享受物質和追求的過程中要找到一個平衡點，這才是最主要的。

此外，要規(guī)劃好生活，不管生活處境如何，都要有規(guī)劃。多運動，健康飲食，保持樂觀積極心態(tài)，有一個好朋友可以傾訴等，都會讓壓力得以緩解。

（摘自《健康時報》）