“防霾神器”是否靠譜

近段時間，霧霾席卷全國。淘寶網公布的數據顯示，為購買口罩、空氣凈化器等與霧霾相關的產品，全國淘友共消費450多萬次，花了8.7億元。

各種防霾“神器”層出不窮，直看得人眼花繚亂，到底應該怎么選？

口罩最簡單，也最有效

防霾指數：★★★★★

上海呼吸病研究所所長白春學教授每天都走路上班，即使在霧霾最嚴重的幾天也是如此。他的防護措施很簡單，就是戴口罩。

“別小看口罩，它是防霾最簡單、也最有效的手段?！卑状簩W說，對PM2.5等微細顆粒的過濾效果，各種口罩有高低之分，但不管什么類型，都能或多或少抵御霧霾，“戴肯定比不戴要好?！?/p>

熱銷品種N95的過濾效果好，但相應的氣流阻力大，導致呼吸相對困難。白春學認為，佩戴N95口罩并不像網上流傳的那樣會損害呼吸系統，“對多數人而言，無非就是呼吸吃力一點，即使較長時間佩戴，也不必過分擔心?！?/p>

他建議，在選擇口罩時需考慮自身健康狀況。來自美國食品藥品監督管理局（FDA）的資料顯示，慢性呼吸系統疾病、心血管疾病或其他致呼吸困難疾病的患者，使用N95時應咨詢專業醫療人員。

口罩的戴法也有講究。要注意與臉部密合，在鼻梁處扣緊，否則起不到防護效果。無論哪類口罩，都應每天清洗、消毒。先用開水燙洗幾分鐘，再拿到陽光下晾曬消毒。

空氣凈化器須勤換濾網

防霾指數：★★★★

評判一臺空氣凈化器的好壞，要看它能不能把室內空氣凈化到美國標準，即PM2.5顆粒濃度限值為每立方米15微克的水平。

但一臺空氣凈化器是否真的有能力過濾PM2.5，又能否把濃度降到“美標”，消費者都無從判斷。白春學有些無奈地說：“大家既缺乏相關知識，又缺乏判斷空氣凈化效果的手段，能做的也只有認準幾個知名品牌，謹防假貨。”

目前，空氣凈化器的功效并沒有列入國家強制認證目錄，與其性能相關的標準是推薦性國家標準GB/T18801-2008，且只有一個。它對凈化面積、吸收PM2.5效果等指標的規定還不夠細致，這就導致市場魚龍混雜，產品質量參差不齊，一些商家夸大凈化效果及使用壽命的情況比比皆是。

白春學強調說，買了空氣凈化器并非一勞永逸，消費者應及時清洗或更換濾網，特別是在重污染環境下，高負荷、長時間運行后?！胺駝t凈化器的過濾網本身就會成為新的污染源，對空氣造成二次污染?！?/p>

綠色植物小面積效果有限

防霾指數：★★★

在眾多防霾“神器”中，綠色植物最具原生態特色。家里多放幾盆植物，就能有效抵擋霧霾，消除PM2.5，這種說法靠譜嗎？

植物學博士史軍認為，簡單地概括“綠色植物能防霧霾”并不準確?！拔綁m粒的作用肯定是有的，但效果比較有限。一般來說，葉片表面越粗糙（比如薄荷）、絨毛越多（比如懸鈴木），吸塵的效果就越好，葉片能夠分泌黏液的則更好?！笔奋娬f。

“問題在于，植物只能把落在葉片上的顆粒留下來，而不能像吸塵器那樣吸收空氣中的微塵?！彼a充說，顆粒物隨空氣流動經過植物時會沉降在其表面，被枝葉截留和吸附，形成滯塵效應。但這種截留和吸附是暫時的，降雨會沖洗粉塵，有的可能會隨風重回空氣中。

關于室內盆栽的除塵效果，史軍坦言，植物降塵需要很大面積才有明顯效果。從效率上來說，指望用植物來解決室內空氣污染，還比較困難。“龜背竹、綠蘿、滴水觀音等，葉面都太光滑了；薄荷的吸塵效果不錯，但是要想凈化室內空氣，那得把家里變成薄荷園才行?！笔奋娬J為，寄希望于室內的綠色植物，更像是一種心理安慰。

便攜式凈化器噱頭大于實用

防霾指數：★★

除了相對靠譜的口罩和家用空氣凈化器之外，不少電子產品也打出了“除霾”的噱頭。比如最近新冒出來的電子口罩，可手持、脖掛，隨身攜帶。原理是利用內置高壓負離子模塊，產生負離子和微量臭氧，在臉部及胸前形成保護屏障。

此類負離子發生器雖具一定防護作用，但在使用過程中容易產生副產品臭氧。臭氧常用于清潔消毒，但根據環保部發布的《環境空氣質量標準》，它也是環境空氣污染物之一，有嚴格的濃度限值，過量吸入可損傷呼吸道的上皮細胞，哮喘患者等敏感人群尤其需要注意。一般情況下，臭氧帶有魚腥味，所以使用電子口罩時一旦聞到類似氣味，應立即停用。

搜索淘寶網可以發現，數百家網店在推銷電子口罩，售價從60～1800元不等。大多數店家的產品說明都對“是否產生臭氧”只字未提，也很少能看到產品的環保認證。

另一款熱銷的小型防霾設備是車載凈化器，因體積小，在車內使用很方便。白春學認為，此類小型設備，是否在各種環境下、對每個用戶都能產生同樣的效果，是否能有效降低PM2.5濃度，還有待專業檢測來證明。目前多項統計數據顯示，市場上的主流車載凈化器，主要消除的是車內異味以及甲醛污染，對PM2.5等微細顆粒，吸收效果并不理想。

食補清肺≠清除肺部污染

防霾指數：★★

靠食補能抗霾排毒嗎？梨、豬血、五花肉、青菜、胡蘿卜等被寄予厚望。

營養師顧中一認為，沒有直接效果。PM2.5可能進入肺部或血液循環，引發相關疾病。而食物進的是消化道，無法直接“帶走”肺里的有害物質?！八^吃豬血排毒，是因為攝入的鐵元素在體內變成黑色硫化鐵，導致大便呈黑色，讓人誤以為排出了‘毒素’?！?/p>

此前有韓國媒體稱“豬五花肉含不飽和脂肪酸，能有效排出肺部微細顆粒物”，中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅認為無科學依據。“五花肉不飽和脂肪酸的含量遠不及植物油，如果真有用，直接喝油就行了。”

范志紅指出，中醫里的“清肺”是去肺火，與清除肺部污染物不是一個概念，目前沒有研究表明梨等潤肺食材對霧霾有特效。

食補也并非毫無用處。顧中一建議，多補充維生素A和維生素C。不久前，漳州一名高三學生為勸妹妹改正挑食，稱吃青菜可防霧霾中毒。顧中一分析，從霧霾的致病機理看，青菜富含維生素C、類黃酮等抗氧化物，的確有助于對抗微細顆粒物引發的氧化應激損傷。

攝入維生素A則有利于呼吸道等上皮細胞的增生，預防霧霾對黏膜的損傷。“動物內臟、奶油、蛋黃等維生素A含量較高，但膽固醇也高，不宜多吃?！狈吨炯t推薦胡蘿卜，“富含β胡蘿卜素和維生素A，能增強呼吸系統免疫。另外，紅薯、南瓜和柑橘等橙黃色果蔬以及綠葉蔬菜都是不錯的選擇?！?/p>

（摘自《新民晚報》）