巧用黃色緩解便秘

黃色是暖色調，有放松心情、緩解緊張情緒的作用。人們在排便時，身體部分肌肉處于緊張收縮狀態，這時保持愉快的心情，能放松肌肉，助于排便。其實，排便、沐浴都是在進行身體和心理調節，衛生間里的顏色選暖色調，比如淡黃色、淡綠色、淡藍色、淡橙色等，都有助安神。

在空間相對狹窄的浴室里，黃顏色還能起到開闊視野的效果，使得整個衛生間更加柔和、寬敞和明亮。在裝飾和布置衛生間時，可以鋪米黃色的瓷磚，浴缸、浴簾等可以選擇淺黃色。窗戶、櫥柜可以選擇木質的，讓它們呈現自然的淺棕黃本色。如果有條件，還可點上幾支香薰蠟燭，在柔黃色的燭光下，使人慢慢地舒緩心情，放松身心。

此外，一般衛生間的洗手池都是以白色為主，可以在水池臺面上放一些綠色植物點綴一下，能使衛生間充滿活力和生氣。如果衛生間的空間大，可以在門背后或沐浴時水淋不到的墻壁上貼一些暖色調的畫，看到賞心悅目的畫面，也會令你心情大好。

（摘自《新民晚報·家庭周刊》）