淺談在體育教學中加強職業高中女生的心理健康教育

摘要：文章基于職業高中校園體育教學的現狀對職業高中女生消極體育健康心態的成因做了簡要分析，并在此基礎上對如何進行職業高中女生體育心理健康教育作了初步探討。

關鍵詞：職業高中女生；體育教學；心理健康教育

17世紀，英國的教育家洛克就提出了“健全的精神寓于健康的身體”，這是首次把生理健康和心理健康之間的關系提高到理論性層面予以闡述，由此為“現代健康論”奠定了良好基礎。對于學校教育，體育與健康是一門以體能、技能訓練及心理健康教育為內容的基礎學科，具有健體和健心的雙重塑造功能，它對于學生的全面發展和終身發展有著無可替代的促進作用。然而，由于種種因素復合交疊的影響，在校園體育教學過程中，普遍存在“重訓練教學、輕心理教育”的不良狀況，致使校園體育及其教學活動出現了不該出現的困惑，教育功能也大為減弱和淡化。

新課程標準對心理健康教育必要性以及重要性有著重強調，指出所謂 “健康”，并非僅僅指“沒有疾病或者虛弱”，而是有廣泛、且更加科學的定義，“指身體健康、心理健康和社會適應三方面都完好的狀態”。然而，從社會觀察和校園調研中發現，許多學生尤其現代女生不僅對體育課程不感興趣，甚至存在遠離、躲避和畏懼的消極現象。那如何正確看待職業高中女生的心理活動，加強其體育心理健康教育呢？本文試作出一些簡要論述。

簡析職業高中女生消極體育健康心態的成因

究其原因主要有以下幾個方面：首先，現代學生大都生長于優越的家庭、校園和社會環境，普遍有著“90后”“00后”特質，對待身外之事嚴重地缺乏關愛之心、應有熱情和進取精神。其次，職業高中生雖不乏聰慧元素，但許多人屬于“唯情趣一族”，且缺乏相應的責任意識和自控能力，位于“雙差生”（文化成績差、學習品質差）行列，尤其對于以訓練為主、消耗較大的體育學習來說自然是寡情薄意。再次，職業高中女生正處于青春期發育階段，往往表現出含羞、煩躁、焦慮、抑郁、恐懼等不適情緒，性格心理不穩定；如果缺乏合理性引導和有效性幫助，她們就容易走向逆反甚至是不良的心理狀態。最后，也是其中最重要的原因，就是許多教師習慣于傳統意識及其教學模式，把體育課變成達標課，既沒有挖掘和顯現課程教學中的休閑、娛樂、益智、塑身和美魅等元素，也沒有重視對學生的心理健康教育，而且缺乏對職校體育的獨特思考和教學創新，更缺乏對女性學生的特別關愛，從而使強健身體和愉悅心智的體育課程失去了應有的色彩。

職業高中女生體育心理健康教育方法

1、以情趣教學為抓手，努力打造職業高中體育的快樂女生

由于性別差異和生理特征，職業高中女生往往表現出懶動疲勞、協調能力下降、動作遲緩、耐受力較差、鍛煉積極性不高和含蓄害羞、敏感煩躁、怕被嘲笑等行為意識。有鑒于此，體育教師應本著“以生為本、因材施教”的指導思想，在堅持完成基本教學任務的前提下，可根據職業高中女生特點，安排難度適中和運動量相對較小的項目，在顯示身體柔韌性和協調性的同時，充分激發體育學習情趣，不斷增進她們的成功信念。比如，把劃定石灰線的立定跳遠改為呼啦圈連跳活動，可以迎合職業高中女生的情感需求，能夠讓她們在樂此不疲的訓練中爭先恐后，超額完成學習任務。再如，健美操、瑜伽、排球、羽毛球和韻律操等類的體育運動，長期受到女生的欣賞、青睞和推崇，既可有效地鍛煉體魄、塑造美體、陶冶情操，又能提高對音樂的鑒賞力，從中贏得“1+1>2”的教學效果。

2、與專業相結合，因材施教，積極培養職業高中健康女生

體育課程既存在健體健心的一般性共同特征，也具有鮮明的個性化特征。在職業高中體育教學過程中，教師可根據女生在專業取向、身體素質、愛好特長等方面的發展需求，積極開展有針對性的“因材施教”活動，既可達到體能和技能訓練的目的，又能為塑造她們的健康心態源源不斷地輸入活力元素。比如：對于酒店專業的職業高中女生，教育并引導她們開展隊列隊形練習，有利于保持其良好的精神氣質及身體狀態；對于導游專業的職業高中女生，側重安排體形練習，可以有效訓練肢體的柔韌性以及靈活性，培養她們的氣質；而對于計算機專業的職業高中女生，則可教育并引導他們有針對性地開展重點部位的強化訓練，如頭部、頸部和腰部的健身操以及身體倒立運動，以有效防治神經疲勞、視力下降、腰酸背痛和下肢靜脈曲張等癥狀……

3、以戰略眼光為指向，努力打造職業高中女生的體育品質

在社會競爭日益激烈的新形勢下，職場者不僅需要健康的體魄和豐富的學識，更需要具備一種積極進取、不畏艱辛、勇敢果敢、善于合作的精神狀態意志品質。在職業高中體育教學過程中，教師要想方設法通過各種途徑和方式，對職業高中女生開展體育心理健康教育，促進她們的全面發展和終身發展。比如，借助多媒體等現代科技的優勢功能，通過理想信念和職場女性成功事跡等方面，教育和引導職業高中女生要善于進取、勇于磨礪、自立自強。再如，結合體育課程教學，通過開展“為專業爭先”“為班級爭光”“為女同胞長臉”等主題活動，并不斷放大教育效應，有效“激勵、喚醒、鼓舞”她們的自尊做法和榮譽意識。還可借助職場招聘歧視女性的社會現象來警醒她們——許多女性就是靠意志品質而取勝，以此來增強職業高中女生自我培養精神品質的自覺性和內驅力。

總之，在職業高中體育教學過程中，教師要創新教學方法，積極整合課程內容，切實了解和掌握職業高中女生心理特點，安排合理的教學內容，通過職業高中女生感興趣的教學手段進行教學，讓學生在深刻感受體育課程的魅力的體驗中，在喜聞樂見的體育學習活動中身體、心理都得到鍛煉和培養。