張珂：夢想成為上師的瑜伽女孩

人生那么短，不是用來遺憾的

在接觸瑜伽之前，張珂給朋友最大的感覺就是“跳騰”。她性格中有非常活潑的一面，又恰是青春張揚的年齡，所以每天都活得充實飽滿，忙著追夢，忙著嘗試。

有朋友開過玩笑，說張珂換工作比換外套還快。還真是這么回事！

從學校畢業后，張珂很快就跨界到別的專業去折騰，先是去學跳舞——她身體柔軟，悟性極高，很快就成為學員中的佼佼者，還和舞伴參加過商演。但張珂覺得這并不適合自己，一個偶然的機會，平時就很愛扮靚的她，隨性幫朋友設計了一條參加公司年會的長裙，被朋友驚為天人，一個勁慫恿張珂改行去做服裝設計。

沒想到，張珂當真就去學習了系統的服裝設計課程，她還在一家規模不算小的服裝公司當過助理設計師。

每每回憶起那段時光，張珂都會習慣性地捏捏頸椎。沒辦法，因為超負荷的工作強度，她身體埋下了“地雷”。當時為了配合設計師準備服裝秀，張珂玩命般透支了體力，服裝秀剛結束，她就病倒了。

平日張珂怎么換工作、跨職業，她父母都睜只眼閉只眼，但現在女兒身體累出毛病，他們不能坐視不理了，硬是“挾持”張珂回到老家休養，她也只好暫時揮別自己的設計師事業。

家鄉的醫師建議張珂去練一下瑜伽，因為“這么年輕的身體，竟然積累了這么多壓力”。張珂被醫師風趣幽默的說法逗得笑了起來——她原先并不知道練瑜伽還是解壓妙藥呢。

作為一個時尚新潮的女孩，張珂當然不會連瑜伽都沒接觸過。

她之前也在家里照著雜志上教的姿勢練習過瑜伽動作，和無數年輕女孩一樣，堅信瑜伽是“減肥大師”，如今醫師卻讓她借瑜伽調理身體。她走進瑜伽館時，嘴角還掛著不以為然的微笑呢。

但很快，張珂就不笑了。生平第一次上瑜伽課，她很幸運地遇上一位敬業的好老師。老師專業而細致地講解瑜伽要義，引導大家放開心靈，舒展軀體去練習。張珂忽然開竅：原來瑜伽并不僅僅是形體塑造，肢體上的動作只是瑜伽一個很小的構成，精神上的修行才是最重要的。

掛在張珂嘴上的，從前有句口頭禪：人生那么短，不是用來遺憾的。所以她只要遇到感興趣的事，都會親力親為去嘗試。遇上瑜伽后，她不但一頭扎了進去，而且欣喜地認為：越是深入了解，她越是熱愛瑜伽，如同邂逅一位與她默契度百分百的戀人，用情更深。

瑜伽，不是“做”出來的

張珂在瑜伽會館報了為期三個月的瑜伽全天班。她重回學生時代，每天按時去接受專業培訓課程。因為之前有過舞蹈功底，身體柔韌度很好，三個月以后，她就考取了瑜伽導師資格證。張珂的出色表現令瑜伽會館負責人驚嘆，她被留下，聘用為專業瑜伽導師。

年輕的女孩，第一次上課，面對幾十個比她年長的“學生”，張珂緊張得連話都說不出來。她平時也不算內向寡言，但現在卻能感覺自己指導學生時，手指都在不自覺地顫抖。尤其是，當時張珂班上還有一位四十多歲的葉女士，是最“較真”的學生。

葉女士較真，是因為她在商場打拼十幾年，取得了不俗的成績。事業上的女強人即使做運動也很用力，她喜歡和別的學生比拼，做動作時幅度一定要大，要表現得比別人更厲害，否則她就不依不饒，非逼著老師配合她完成動作。

因為是第一次帶學生，張珂沒經驗，面對氣場頗強的葉女士，她原本想反駁制止，卻鬼使神差地聽從她的話，幫她最大限度地練習“前屈體式”。

其實按照葉女士骨盆和大腿連接處的旋轉度，她能半屈已經到極限了。但葉女士一直嚷著讓張珂往下壓她的上半身，結果一段時間下來，葉女士非但沒有強健身體，反而因為不恰當的運動方式而使自己患上了腰椎間盤突出。

葉女士上門告了張珂一狀，張珂委屈萬分，她明白問題出在自己這里，因為自己不夠堅決，才沒有制止學生的錯誤動作，使學生受傷。

張珂被瑜伽館委婉辭退，離開前，她的導師語重心長地對她說：“有一天你會明白，瑜伽不是‘做’出來的，它什么時候能讓你感到心靈平靜和喜悅，你才算真的懂得瑜伽。”

含淚帶著導師的囑托，張珂沒有選擇去下一家瑜伽館找工作，而是直接去了印度自費進修。瑜伽的根，在印度，她要更深入地和瑜伽這位“情人”好好相處，不了解它的文化與內涵，只愛它的花哨招式，怎么可以？

“學者”歸來

張珂在印度的瑜伽學院，才知道要成為一名合格的瑜伽導師，她還需要系統學習人體解剖學、生理學、瑜伽哲學……她沉下心來，開始當一個歸零的小學生。

學習過程并不輕松，特別是在學習人體解剖學時，老師對張珂嚴肅地說，如果她想蒙混過關，馬馬虎虎畢業，那么只翻翻書或者在假人身上試驗一番也就足夠了，但如果她真的想成為瑜伽大師，那就需要付出和醫學院學生一樣多的艱辛努力。

張珂選擇了后者，因為葉女士的意外受傷，讓張珂深深感受到：只要是運動都會有風險，瑜伽看似溫和，但若練習不當，卻極有可能損傷練習者的內臟、脊椎、神經等。若不多學習一些人體解剖學的知識，不更加了解人體這個精密儀器，在練習和教學時，都可能因無知而踏入誤區。

在上了第一堂解剖課后，張珂才后悔不迭。解剖教室那刺鼻的福爾馬林味道，那開腸破肚的“恐怖電影橋段”，還有冷血老師逼著她用雙手去觸摸去感受剛解剖的內臟。一出解剖教室的門，張珂就吐了，整整一周，她都噩夢不斷，但到了下一次上解剖課，她還是勇敢地站在了最前面。

要克服自己的恐懼心理，更要重建平和自信。沒錯，像張珂這種不折騰就會死的女孩，給朋友留下的印象多是瘋瘋癲癲、不能安靜地停一秒鐘。教授瑜伽哲學的導師卻告訴她：“一個優秀的瑜伽導師，并不因為她動作做得多優美到位，而是她的心，不管處于多嘈雜紛亂的環境，依舊能平和安靜。”

張珂開始慢慢學習在冥想中，將自己的身心靜下來，沉淀下來，如同宇宙中一粒小小的塵埃。

待她回國之后，家人朋友都暗自吃了一驚：這個優雅淡定的女子，還是從前活潑搗蛋的小張珂嗎？她的怡然氣質，令人不容忽視，朋友們暗地里叫她“學者”。

要成為“上師”，路還漫漫

好朋友找到張珂，愿意出資幫她開一家瑜伽館，很快，“天渝國際瑜伽”就開門授徒了。許多瑜伽愛好者一看駐館老師是如此年輕的女孩，就覺得不靠譜，心里先打了退堂鼓。

張珂和朋友商量，開辦了瑜伽體驗班，不管是誰，只要持瑜伽館DM單前來，都有三次試學機會。別人都笑張珂傻，讓人家白上三次課，哪有這么做虧本生意的？張珂卻搖搖頭，她說：“我開瑜伽館并不僅為賺錢，還想將瑜伽的好傳遞給更多的人，即使那些試學者三次之后去了別的瑜伽館也沒關系啊。重要的是他們多了一個機會走近瑜伽，認識瑜伽。”

頂住了眾人嘲笑的聲浪，張珂認認真真經營起她的免費體驗班。當地不少瑜伽館最多只有一次免費體驗，張珂的三次體驗讓大家倍感合算，于是不少人慕名前來。

張珂只好多安排了兩個班，自己的周末休息時間全都免費搭上。她的努力并沒白費，雖然年輕，但她卻是十分稱職的瑜伽導師。她牢記著葉女士的教訓，一再和學員說：“瑜伽的練習需要科學方法，哪怕所有人練相同動作，氣息的調整以及幅度的大小都有些許的不同。”

她盡心盡職，課上課下都給學員盡量多的提醒和輔助，而學員們能得到這么耐心的輔導，也感到很高興。其中一個學員還夸張珂比私人瑜伽教練更出色，輔導更細致。

很快，張珂有了屬于自己的口碑，得到了學員們的真心支持。大家紛紛報名，指定要上“小張老師”的班。

現在張珂很忙，不光忙著帶學生做瑜伽，而且還成了大家公認的“心靈雞湯”。學員們無疑對張珂寄予了厚望，有的把她當營養師，會問“練瑜伽時吃什么才會真的瘦下來”；有的將她當養生學識淵博的中藥師，會問“秋燥時節怎么進補才對身體有益”；還有的將她當心理專家，問“我懷疑老公在外面找小三，很痛苦，你說該不該離婚”……幾乎每天，張珂都要接到大量這種外人看來和瑜伽老師沒半毛錢關系的無厘頭詢問，但她樂于一一解答。

在印度時，她的導師就曾對她說，一個好的瑜伽導師，不斷修煉下去，才能慢慢接近上師的境界。而上師，代表著智慧的人生指路明燈，能寬和親切地為每一個學員傳道授業解惑。

張珂知道要成長為一位上師，她還有很長的路要走，還需要歲月見證她的堅持和努力。不過，她正沿著這條路，非常認真而踏實地每天一步步走下去，一直走到那個光輝燦爛的目的地。