養(yǎng)生益壽在修德

中醫(yī)藥文化作為中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的特色之一，秉承了“養(yǎng)生與修德”的理念。

古代許多大思想家都把修煉德行放在養(yǎng)生的首位，甚至看成是“養(yǎng)生之根”。養(yǎng)生必養(yǎng)德。孔子提出“德潤身”、“大德必得其壽”、“修身以道，修道以仁”等觀點。老子主張“少私念，去貪心”認(rèn)為“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得”。意思是一個在物質(zhì)上貪心不足的人必然會想入非非，終日神不守舍，這樣心理負(fù)擔(dān)過重，勢必?fù)p害健康。

古代的養(yǎng)生學(xué)家說：“大德必養(yǎng)其壽”，“德不修則壽易損”。這就進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)生與養(yǎng)德的必然聯(lián)系。漢代董仲舒提出“養(yǎng)心靠義”，即高尚的道德情操，可使人的心情常保愉悅，心理健康常存。“故仁人之壽者，外無貪而內(nèi)清靜，取天地之美以養(yǎng)其身。”

唐代醫(yī)圣孫思邈從醫(yī)學(xué)角度說：“德行不充，縱服玉液金丹，未能延壽。”清代養(yǎng)生家石天基認(rèn)為：“善養(yǎng)生者，當(dāng)以德性為主，而以調(diào)養(yǎng)為佐。”提出了常存正常心、常存歡喜心、常存善良心、常存和悅心、常存安樂心等，作為養(yǎng)德要訣。無論是醫(yī)家的“德全不危”，儒家的“德潤身”、“仁者壽”，還是道家的“仁者德之光”，都把修養(yǎng)德行作為養(yǎng)生的一項重要內(nèi)容。

修德，業(yè)為貴。敬業(yè)修德范圍很廣，官有官德、商有商德、醫(yī)有醫(yī)德、文有文德，各行各業(yè)都有職業(yè)道德。著名醫(yī)學(xué)家陳實功在論修德養(yǎng)生時說：“凡鄉(xiāng)井同道之士，不可生輕侮傲慢之心，切要謙和謹(jǐn)慎，年尊者恭敬之，有學(xué)問者從師之，驕傲者遜讓之，信和為貴也。”如果一個人只爭名利，欺老侮幼，以強(qiáng)凌弱，不僅沒有道德，而且心胸狹窄，于養(yǎng)生保健斷然不利。

修德，善先行。以善為本，不做壞事惡事。常念慈善，不念邪惡，心地善良，積德行善，自然福壽綿長。元代曾世榮的《修德詩》說得好：“正心德是本，修身善為先。德顯濟(jì)世心，跳于方書間。百姓感其恩，忘死救圣賢。施善則神安，神安則壽延，行惡則心恐，心恐則壽短，正心修身論，從此萬古傳。”

（摘自《中國中醫(yī)藥報》）