勃起差也別放棄性生活

隨著年齡的增加，男性在性生理和性心理上都會出現不同程度的衰老，但勃起功能減退不等于要放棄性生活。相反，研究發現，性愛可以擴張動脈血管，活動筋骨，有助老年人健康。

性欲減退、性反應遲鈍。人到老年，性激素分泌減少，產生性欲的直接動因少了，自然會出現性欲的減退。隨著神經、血管等系統的衰退，老年男性需要經過長時間的刺激才能逐漸勃起。勃起后持續的時間也縮短，一般僅維持較短時間就消退。老年人的性腺分泌功能減退，有的人會表現為雖有性高潮但無射精現象，或有射精而無明顯快感。

針對以上生理特點，首先建議老年男性在性生活過程中增加愛撫時間，多進行相互撫愛以及對局部加以刺激，這樣可以使性欲得到一定程度的滿足。夫妻間的相互愛撫、擁抱等，在老年性愛中占有更重要的地位。

其次，老年男性多伴隨有慢性基礎疾病，因此，在性生活之前要加強準備工作，如高血壓患者要控制好血壓，在性生活過程中應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。

最后，老年人的性生活頻度應根據自己身體狀況來決定，只要性生活后不感到特別疲勞或特殊不適即可。總之，只要我們學會科學看待，了解自身生理情況，就可以健康地享受性生活。

（摘自《中老年時報》）