天冷保暖“三夾不如一棉”

天氣漸冷，人們的衣著也會隨之增加，由單到夾，由夾到棉。其實，如何穿衣御寒是有不少學問的。

人體散熱是通過輻射、傳導、對流、蒸發等途徑進行的。冬季人們出汗少，衣著較厚，體熱主要是通過傳導和對流散失的。傳導是指體熱由體表直接傳導給體表接觸的物體，如衣服、被褥等。人體周圍總是圍繞著一層空氣，體熱不斷地傳給這些與皮膚接觸的空氣，當這部分空氣的溫度與皮膚的溫度相等之后，皮膚與空氣之間的熱交換即停止。如果空氣不斷流動（對流），原來已被體表加熱的空氣流走，體表又要與新的冷空氣進行熱交換，體熱就會不斷散失，人體就會感到寒冷。當存在于衣服和人體之間的這一空氣層的溫度為32℃、濕度為50%左右時，人的感覺最舒適。

幾件衣服套在一起，雖然層數多了，也可能比一件棉衣厚，但是單層棉布的纖維平直、緊密板硬；兩層單衣之間的縫隙（空氣層）甚小，縫隙間的空氣又常會從衣領、袖口、下擺等處溢出，每層之間空氣可以對流，所以散熱較快。

還有一個“服裝壓”問題——多層過于沉重的內外衣將大大減弱其保暖性能，過多消耗人體熱量；而一件棉衣雖然層數少，但蓬松的棉絮可以固定大量的空氣，在體表形成一層較厚的溫暖氣層，人們也就感覺暖和了。

（摘自《當代健康報》）