曬太陽讓女人很受益

研究表明，從健康角度看，多曬太陽對老年女性有很多特殊的好處：

能減慢衰老英國科學家的一項研究表明，經常沐浴陽光的女性，要比那些少見陽光的同齡女性生理上更年輕，衰老進程減緩5年。

可降低患乳腺癌、卵巢癌風險乳腺癌多發生在中年女性身上。研究發現，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，這極可能與陽光照射有關系。美國科學家通過對1179名55歲以上的婦女進行研究后得出結論，通過曬太陽可促進身體內維生素D合成，從而增強女性對乳腺癌的抵御能力，同時還能降低患卵巢癌的危險。

減少患骨質疏松癥由英、法、韓等國科學家組成的科研調查小組，對世界18個國家的1285名女性骨質疏松癥患者血液進行檢測，發現韓國患者血中維生素D缺乏最嚴重。究其原因：主要是韓國女性最怕皮膚被陽光曬黑，還采用很多防曬措施。其實，曬太陽能促進體內維生素D合成且有助增加鈣吸收，可增強骨骼和肌肉強度，因而有助預防骨質疏松。

預防抑郁癥更年期女性是抑郁癥的高發人群。研究發現，陽光猶如一種“興奮劑”，冬季曬太陽能使毛細血管擴張、促進激素分泌，能有效預防女性常有的情緒波動，杜絕抑郁癥的發生。

（摘自《大眾衛生報》）