5個征兆說明你應該補脾

夏季，人們容易出現頭暈、乏力等癥狀，有時甚至沒有食欲，體重下降。很多人將這些癥狀稱為“苦夏”。其實，這些癥狀可能是因脾虛引起的。當出現以下這些癥狀時，說明您該補脾了。

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭昏腦漲，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕，脾虛到一定程度，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等表現。

舌頭的變化是脾的外在表現。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒濕；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，說明體內已經熱到一定程度而傷陰了。在夏季，脾濕的人也常常感覺口內黏膩，面色晦暗發黃。

如廁時檢查宿便的情況。如果出現宿便形狀軟爛、黏膩，即為脾濕的癥狀。

在中醫理論中，濕氣最容易傷脾。濕氣困脾最常出現的癥狀就是食欲不振。另外，大多數人在夏季濕熱的環境中都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

濕氣重的人還可能體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。

（摘自《當代健康報》）