南方人最該防結石

福建醫科大學附屬協和醫院泌尿外科副主任醫師李永生教授介紹，南方水系特別是靠近山區的地方，鈣、鈉等礦物質含量高，長年飲用這樣的“硬水”，就可能增加發病率。

泌尿結石還跟體內易缺水有關。上海同濟大學附屬楊浦區中心醫院泌尿外科主任醫師李愛華教授指出，南方氣候比北方偏熱，尤其是夏天人體大量出汗，假如水分補充不及時，就會導致尿量減少、尿液濃縮、尿鹽沉淀，這也大大增加結石形成的機會，南方泌尿系統結石發病率高就是這個原因。

此外，南方蝦蟹等嘌呤含量高的海鮮類食物比較豐富，當地居民一旦攝入過多，就會導致血液和尿液中尿酸含量升高，這些人不僅容易長結石，而且還會合并高尿酸血癥，也就是我們俗稱的痛風。

專家提醒，預防結石要多喝水，尤其是夏季每天喝水的量不能少于2000毫升（大概三瓶礦泉水的量）。同時飲食清淡，低鹽少鈉，減少海鮮攝入。此外，多運動能為鈣質結晶排出體內多創造機會。

（摘自《健康時報》）